Выгорание мамы: как справиться с усталостью и чувством вины

У ребёнка есть кружки. У мужа есть работа. А у меня что? Только бесконечные дела и чувство вины?

Иногда кажется, что никто не видит, как тебе тяжело: усталость, тревога, чувство вины за то, что не успеваешь всё и сразу. Кажется, что близкие не понимают, а внутри только одиночество и вопросы: «Почему так плохо и безнадежно? И что с этим делать?»

Но правда в том, что ты – не слабая, но твоя психика работает на износ.

И знаешь что? Ты не обязана тащить это в одиночку🌿

Я — дипломированный психолог и по опыту знаю, что значит тревожиться и выгорать. Работаю в научно доказанном КПТ-подходе (это методы, которые реально помогают, а не просто «поговорить и отпустить»). У меня есть опыт работы с клиентками, которые приходили ко мне такими же уставшими и растерянными. Их отзывы — про бережность, поддержку и реальный результат.

Вместе мы сможем снизить тревогу, вернуть силы и научиться поддерживать себя, а не гнобить, причем даже быстрее, чем все думают.

Не обязательно тратить годы терапии и бесконечно говорить о прошлом. Можно маленькими шагами идти к жизни, которой вы хотите в настоящем.

💬 Онлайн-консультация (60 минут).

Сейчас по спеццене:

— первая встреча 1000 ₽ (знакомство, диагностика и план действий)

— потом 1500 ₽.

📲 Пиши в личку или сразу в Telegram ссылка

Мой канал ссылка — там можно посмотреть на меня поближе

Ты уже заботишься о всех вокруг. Пора хоть раз позаботиться о себе ❤️