Недержание при кашле при беременности: что делать?

Когда чихаю или кашляю, хожу по маленькому в белье

Совсем ничего не держится, в туалет хожу очень много и постоянно чувство, что не до конца

Уже не знаю что делать и боюсь представить что будет дальше, срок еще маленький🥺хоть подгузники одевай, кошмар какой-то