Как похудеть во время беременности без вреда для ребенка

Диета для ГСД. Отлично помогает

Я так же набрала 🥲

С диетой гсд похудела на 10 кг во время беременности

Тоже на диете гсд худела во вторую беременность

Вода и овощи ( знаменитое выражение:"хочешь жрать - попей водички"😂

Поддержу комментарий про диету ГСД, я месяц строго соблюдала 6-7 месяц беременности был, чувствовала себя легко и бодро. Точно не набирала, про похудение не помню.

Потом после теста диагноз не подтвердился и перестала строго соблюдать.

Хотела бы тоже но сьела маленькую буханку хлеба одна🤣за присест

Коррекция питания. Уберите всё сладкое, конфеты, газировки, пирожные, сахар, макароны (кроме твёрдых сортов в умеренном количестве естественно), жареное и тд.

От этих продуктов всё равно не будет пользы ни вам ни малышу, только лишние кг.

Сладкое можно заменить сухофруктами. Чернослив курага. На крайнях финики- 2 штуки съедаешь и уже от сладости аж плохо, они очень приторные

Хлеб из пшеничной белой можно заменить на блинчики из миндальной муки или мука из зелёной гречки. Меньше колебания сахаров в крови.

То же молоко можно заменить на кокосовое, миндальное.

Ну и конечно больше двигаться (если нет противопоказаний).

Да зачем для гсд обязательно. Просто исключить вредности - конфеты , печенье, булки. Хлебцы вместо хлеба. Если очент сладкого хочется, то заменить на зефир, ограничивать 1 зефиркой например. Или квадратик темного шоколада. В первую меня разнесло ужасно, причем основное я набрала в первом триместре - 8кг, потому что рот не закрывался. И за оставшиеся два триместра я взяла себя в руки и набрала 7 всего.

Во вторую просто не ела фастфуд и сладости и набрала за все время 3.

Сейчас вот расслабилась, думаю набиру больше чем во вторую, сейчас +2 примерно🥲

Я просто заболела🤣

И за сутки уже минус 2 кг

Я в начале худела и есть особо не хотела, асейчас набираю прям 🫣 но пока ток 3 кг за всю беременность. Но сладкое ем, сын походу сладкоежкой будет тк мясо почти не охото

Я на диете гсд, пока ничего не набрала. Но ещё не вечер

Да, худела и держусь в одном весе. Подсчет кбжу с учетом беременности. Других волшебных рабочих методов пока не придумали 😄

Я благодаря токсикозу похудела на 22кг😂

Диета гсд, села правда поздновато, но вес пошел вниз, при этом у малышей внутри наоборот все отлично складывалось)))

Блин у меня уже 10 кг, для меня это тоже очень большой вес, но что делать, рот не зашить 🤣

С дочей теряла 10 кг( ну там я и еле 1 кусочик хлеба в день,жаренный и кружку чая. Это всё!

Вы же на гсд, как вышло, что так много?)

Меня при гсд на диету сажади. И я худела на 4 кг. Но потом набрала их же. Но уже к концу срока

Сядьте на обычное пп . Минимум сладкого , выпечки и т.д. Хорошее потребление белка

Да, на диете ГСД похудела очень хорошо.