Как похудеть после родов многодетной маме: советы по дисциплине

❓❓❓❓девочки не проходите мимо,какие советы можете дать мне. Я многодетная мама вешу 61кг , рост 1.58. См , естественно роды попортили фигуру. От того ,что нервничала постоянно ,заедала это все ну и чай со вкусняжками мое любимое. Теперь у меня выпирающий пивной живот и бока. Пытаюсь сдерживать себя,не есть хлеб. В целом не переедать. Но мне так сложно,особенно не могу от сладостей отказаться. Как вообще себя дисциплинировать ? Я никогда не бывала на диетах. Поэтому мне сложно. Помогите😭