Как уснуть при тревожности и навязчивых мыслях?
Тревожники, как уснуть, тупые мысли в голову лезут
Я не могу уже
Бошка трещит ужасно
Комментарии
Даавно очень писала сюда с этой проблемой и мне сказали, что ксть такая болезнь как ипохондрия - это когда человек себе придумывает болезни и что этим страдает много людей. Вот я и успокоилась, что не одна такая 😅
Доходило до панички. Поговорите с собой и поймите, что все хорошо.
Бывало и такое. Просто понять одно, что вы молодая и здоровая и с вами ничего не случится. И это ваша больная фантазия. И помолитесь.
Обычно иду на балкон, открываю окно, дышу глубоко,прям надо немного замёрзнуть и обратно в кровать, под тёплое одеяло, главное успеть уснуть, а не начать снова думать
@ksu.belova, 🤣 Нет. Слишком высокий. Решили проверить на свою голову.
@ksu.belova, Спокойной ночи! Завтра все будет лучше, чем вчера.
Можно попробовать эваларовский "Глицин+Мелатонин" он и успокаивает и ускопяет засыпание