Гуля Тәтенің Қызы
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

Депрессия после родов: как справиться с апатией и раздражением

Ой, девки. Приплыли. Меня нагнала депрессия. Сегодня поймала себя на мысли что голову не мыла уже как 2 недели. Часами уговариваю себя выйти из дома. После я рада что вышла. Но на следующий опять прям заставляю себя. Просто тупо хочется лежать и спать. Раздражает все. С

Старший , младший, муж. Мне ничего не хочется сейчас 3 часа ночи вместо того чтобы спать лежу играю в дурацкую игру. Опять до утра не буду спать. Не знаю как себе помочь

23.09.2025
20

Лучший комментарий

sayasocean
Сая Мангытаева·Мама четверых детей

Мне кажется, зависит от вашего отношения к этому чувству. Вы всего 2 месяца как родили, и то что лежите тюленем норма, если же внутри у вас борьба и вы хотите жить жизнь а не прозябать дома это тоже норма, но тут проблема что сил нет, организм истощен энергетически, вы чувствуете печаль. Это тоже норма, у вас гормоны сейчас в полной мере работают. Психолог, да. Но попробуйте пересмотреть свое состояние и просто принять первые месяцы материнства такими какие они есть, домашними, с засаленными волосами, лежачими, и просто принять что это нужно и это нормально 🤔

24.09.2025 Нравится Ответить
mir2410
рейхан ·Мама дочки (4 года)

Помочь это первое Выши сказано психолог но и это отдельный квест найти хорошего психолога очень очень трудно бывает так что может еще хуже ли же лучше

Здесь нужно понять специалист правду хочет услышать ваши проблемы в душе или проста услышать потому что вы оплатили

50/50

Но знайте самый лучший психолог сам человек он должен все это самостоятельна пережить

И нужно делать для себя маленькие начинание даже дома можете для себя что та приготовит или же заказать что вы хотели можете заняться спортом проста включив ютуб с тренировок

Депрессия это проблема 21 веке это очень не изученная болезнь

Большинство думаю что депрессия это не болезнь / это от безделья нет еще раз

Нет

Это сказывается на все на здоровье на окружение даже на детях

Знайте все начинается как это банально не звучит от себя

23.09.2025 Нравится Ответить

Комментарии

m47342426
Малика·Мама дочки-младенца

Радуйтесь-у вас не депрессия

Вы просто устали,конечно,родили совсем недавно,я сама только недавно начала привыкать к плачу дочери к новому ритму жизни

Просто мечтала поспать и сбежать от ребёнка

И до сих пор бывает хочу просто лежать,а обычно уже стараюсь держать дом в чистоте

Не забывайте-после каждой тягостью наступает облегчение,всё это пройдёт

Просто сейчас вы устали

24.09.2025 Нравится Ответить
azizel_m
Aziza·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

Вижу тут некие противоречия, при депрессии раздражение на кого-либо встречается редко. Чаще наблюдается эмоциональное обессилевание, равнодушие и отсутствие отклика на происходящее. Если же возникает агрессия или раздражение, это может говорить о наличии внутреннего ресурса и энергии взглянуть в сторону того, что идёт не так. В этом смысле это может быть сигналом напряжения и перегрузки.

Также я замечаю, что вашему ребёнку всего два месяца и хочу напомнить, что рождение ребёнка, каким бы счастьем оно ни воспринималось, всегда является кризисом. Женщина в этот период сталкивается с целым рядом утрат и ограничений: исчезает привычная свобода, снижается возможность восстанавливаться, меняется тело, рушатся старые привычки и роли. Этот кризис адаптации сопровождается не только физическим и эмоциональным истощением, но и психологической перегрузкой. Возможно, в этом плане очень хорошо может помочь, если вы выгрузите все то, что утратили в этот период, дали себе возможность погрустить над этим, чтоб дальше выстраивать в каком-то смысле новую жизнь. Вы справитесь, я в вас верю 🫂🙏

24.09.2025 Нравится Ответить
jessicca
JJ.·Мама дочки (2 года)

И вышли во второй декрет

Или не работали? И сразу 2 родили

У меня бывало такое состояние, и щас декрет мой заканчтвается. Выйду на работу

Иначе никак. Я поняла что деградирую

24.09.2025 Нравится Ответить
jessicca
JJ.·Мама дочки (2 года)

А вы работали ? После первого декрета?

Или как

24.09.2025 Нравится Ответить
arlan2015
Bakhytgul·Мама троих детей

Через силу заставляйте себя гулять, потом привыкнете. Прогулки очень хорошо помогают.

24.09.2025 Нравится Ответить
aynuro4ka-18
Ainur·Мама сына (5 лет), беременна (36 нед.)

Возможно вам лучше пройти чекап и по работать сначала с физическим здоровьем, восстановлением. Если вы в глубоких дефицитах, вам никакие беседы с психологом не помогут.

24.09.2025 Нравится Ответить
lidiya_forest
lidiya_forest (pusena2403)·Мама двоих (младенец)

Самый пик будет где то в 4 месяца. Потом после 6 будет отпускать. Силы вернутся. Спать начнете дольше ночью. Все наладится. Магний принимайте обязательно.

24.09.2025 Нравится Ответить
botique3
❤️❤️❤️·Мама сына (8 лет), беременна (17 нед.)

Как долго длится? Если недолго

То это же классический бейби- блюз

24.09.2025 Нравится Ответить
dxv
dxv·Мама сына (11 лет)

В поликлинике к невропатологу сходите, Вам тест дадут, по результатам пропишут лекарства и психолога

24.09.2025 Нравится Ответить
mdinm
dindin·Многодетная мама (5 детей)

По вашему описанию у меня тогда затяжная депрессия, мне лень выходить куда то, меня все раздражает, я все время хочу спать, так длится давно.

24.09.2025 Нравится Ответить
dina84898489
Дина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Выгорать это нормально .все выгорают .как выйти из депрессии ,нужно каждый день выходить и просто жить для себя ,на часик два одной ,кофе попить пошопиться ,встретиться с подругой .младенца с няней ,с мужем ,с родств оставлять .и все наладиться будьте счастливы 🤗и любите себя

24.09.2025 Нравится Ответить
pomposi
Диана·Мама двоих (младенец)

Первые пол года после родов в как тумане у меня, не помню что было как было. Никуда не ходила, все вокруг ребенка крутилось, ночами в телефоне зависала тоже. Потихоньку вылезаю из этого состояния

24.09.2025 Нравится Ответить
ainura_fitmom
Айнұр 🐾·Мама троих детей

Сходите в центр психиатрической помощи, возможно просто терапия с психологом поможет, возможно АД,Лучше сходите и посмотрите там! Вы недавно родили же, может быть это послеродовая депрессия?

24.09.2025 Нравится Ответить
pomidorka92
салтанат·Мама троих детей, ждёт четвёртого

если на улицу не выходите то энергии и не затрагиваете .И для малыша и для вас очень полезно хотя бы 15 минут .

24.09.2025 Нравится Ответить
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

Знаю. И я стараюсь. Но иногда проигрываю и не выхожу из дома из-за этого грущу

24.09.2025 Нравится Ответить
zhanatovnaa
Indira·Мама сына (4 года), беременна (19 нед.)

Кажется многие прошли через послеродовую депрессию, но я думала раньше, что я одна такая, пока мне не сказали, что это диагноз

24.09.2025 Нравится Ответить
precious.s
Lina·Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего

Блииин один в один вы описали меня, еще для меня будто жизнь потеряла смысл, живу ради семьи… ем, чтобы ребенок внутри меня не был голодным. Я из дома 2 недели не выхожу, детей вечером на прогулку забирает муж. Он не понимает мое состояние, а у меня нет желания объяснять.

24.09.2025 Нравится Ответить
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

Ох ты. Обняла. Нам нужен психолог чтобы помочь. Это так тупо понимать но не мочь сделать. Я мозгами понимаю что если не выйду останусь дома и будет хуже но лежу лежу лежу. В голове борьба и от этого уже 😩 устала

24.09.2025 Нравится Ответить
account01
Счастье рядом ·Мама дочки (1 год)

@pingvinej было такое, но, думаю себе поможете только вы сами. Как? Это просто не лениться, и принимать все витамины во время. У вас не хватка витаминов, энергии. Поэтому и грусть. Знаю, это тоже лень, но, ради себя, заставлять себя. Через некоторое время почувствуете прилив сил и энергии, настроение поднимается. По тихонько все будет хорошо. Если хотите спать сейчас, если есть есть возможность, то лучше поспите конечно. Остальное подождёт, даже дети и муж. Если захотят, сами приготовят кушать. Берегите себя. Вы нужны себе потом детям!

24.09.2025 Нравится Ответить
skydreamer

Есть антидепрессанты, совместимые с гв. Ну и психотерапия.

24.09.2025 Нравится Ответить
azerad
Кисуля·Мама троих детей

Это депрессия. Я антидепрессантами себя вытащила

24.09.2025 Нравится Ответить
sayasocean
Сая Мангытаева·Мама четверых детей

Мне кажется, зависит от вашего отношения к этому чувству. Вы всего 2 месяца как родили, и то что лежите тюленем норма, если же внутри у вас борьба и вы хотите жить жизнь а не прозябать дома это тоже норма, но тут проблема что сил нет, организм истощен энергетически, вы чувствуете печаль. Это тоже норма, у вас гормоны сейчас в полной мере работают. Психолог, да. Но попробуйте пересмотреть свое состояние и просто принять первые месяцы материнства такими какие они есть, домашними, с засаленными волосами, лежачими, и просто принять что это нужно и это нормально 🤔

24.09.2025 Нравится Ответить
sayasocean
Сая Мангытаева·Мама четверых детей

@arua_, да, все кто антидепрессанты советует не понимает что для кормящей новоиспеченной мамы это очень пагубно может повлиять.

24.09.2025 Нравится Ответить
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

🫂❤️ спасибо

24.09.2025 Нравится Ответить
harry_shprotter
Wes 😍💔·Мама сына (4 года)

@sayasocean тоже заметила ,тут чуть что советуют антидепрессанты и психиатра. Не всегда это помогает и есть последствия

24.09.2025 Нравится Ответить
elena.gilbert
Elena Gilbert·Мама сына-младенца

Не знала, что это депрессия. Со мной такое давно 😬

24.09.2025 Нравится Ответить
dikaya_luna
Дикая Луна 🌒·Мама сына (1 год)

Может няню? У меня похожее состояние

23.09.2025 Нравится Ответить
arua_
Arua·Мама двоих (5 лет, 6 лет)

А мне кажется это норма после родов.

23.09.2025 Нравится Ответить
ainura_fitmom
Айнұр 🐾·Мама троих детей

Вовсе не норма, просто часто случается и многие считают за нормой) в это время у женщины наоборот должна быть эйфория, а не наоборот

24.09.2025 Нравится Ответить
guzya_fudflorist
Guzya·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Боже🥺 вам с детьми тяжело? Давайте приду посижу с вашими пару часов 🥺🥺🥺

23.09.2025 Нравится Ответить
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

Жаным сол. К своему стыду дети супер комфортные. Младший спит ночью с 11 до 5 утра и дальше до 9. И так целый лень. Старший тоже эмпат отличный он мчгкийг. Это меня колбасит что раздражает любой чих

24.09.2025 Нравится Ответить
mir2410
рейхан ·Мама дочки (4 года)

Помочь это первое Выши сказано психолог но и это отдельный квест найти хорошего психолога очень очень трудно бывает так что может еще хуже ли же лучше

Здесь нужно понять специалист правду хочет услышать ваши проблемы в душе или проста услышать потому что вы оплатили

50/50

Но знайте самый лучший психолог сам человек он должен все это самостоятельна пережить

И нужно делать для себя маленькие начинание даже дома можете для себя что та приготовит или же заказать что вы хотели можете заняться спортом проста включив ютуб с тренировок

Депрессия это проблема 21 веке это очень не изученная болезнь

Большинство думаю что депрессия это не болезнь / это от безделья нет еще раз

Нет

Это сказывается на все на здоровье на окружение даже на детях

Знайте все начинается как это банально не звучит от себя

23.09.2025 Нравится Ответить
mir2410
рейхан ·Мама дочки (4 года)

Я побыла в этом состоянии 9 месяцев почти все врачи прописывали антидепрессанты

И в этом ужас без них не возможно слезть

Конечно это помогает но на время проста она заглушает боль она закрывает пеленой проблему самого болезни не лечит

23.09.2025 Нравится Ответить
ainura_fitmom
Айнұр 🐾·Мама троих детей

@mir2410, антидепрессанты если правильно подобрать- помогают, они же лечат депрессию!

А не заглушают! Депрессия- это болезнь и не нужно лечить обязательно медикаментами

24.09.2025 Нравится Ответить
_raimer_
·Мама двоих (3 года, 4 года)

Помочь себе - это обратиться к психотерапевту, который работает преимущественно с постнатальной психологией.

23.09.2025 Нравится Ответить
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

Если есть контакты скиньте пожалуйста. На меня без слез не взглянешь

23.09.2025 Нравится Ответить
_raimer_
·Мама двоих (3 года, 4 года)

@pingvinej я знаю, что в клинике куда я хожу к эндокринологу, есть и психотерапевт. Ceg.kz в инсте.

23.09.2025 Нравится Ответить
pingvinej
Гуля Тәтенің Қызы·Мама двоих (младенец)

@_raimer_, благодарю ☺️

23.09.2025 Нравится Ответить