Депрессия после родов: как справиться с апатией и раздражением
Ой, девки. Приплыли. Меня нагнала депрессия. Сегодня поймала себя на мысли что голову не мыла уже как 2 недели. Часами уговариваю себя выйти из дома. После я рада что вышла. Но на следующий опять прям заставляю себя. Просто тупо хочется лежать и спать. Раздражает все. С
Старший , младший, муж. Мне ничего не хочется сейчас 3 часа ночи вместо того чтобы спать лежу играю в дурацкую игру. Опять до утра не буду спать. Не знаю как себе помочь
Лучший комментарий
Помочь это первое Выши сказано психолог но и это отдельный квест найти хорошего психолога очень очень трудно бывает так что может еще хуже ли же лучше
Здесь нужно понять специалист правду хочет услышать ваши проблемы в душе или проста услышать потому что вы оплатили
50/50
Но знайте самый лучший психолог сам человек он должен все это самостоятельна пережить
И нужно делать для себя маленькие начинание даже дома можете для себя что та приготовит или же заказать что вы хотели можете заняться спортом проста включив ютуб с тренировок
Депрессия это проблема 21 веке это очень не изученная болезнь
Большинство думаю что депрессия это не болезнь / это от безделья нет еще раз
Нет
Это сказывается на все на здоровье на окружение даже на детях
Знайте все начинается как это банально не звучит от себя
Комментарии
Радуйтесь-у вас не депрессия
Вы просто устали,конечно,родили совсем недавно,я сама только недавно начала привыкать к плачу дочери к новому ритму жизни
Просто мечтала поспать и сбежать от ребёнка
И до сих пор бывает хочу просто лежать,а обычно уже стараюсь держать дом в чистоте
Не забывайте-после каждой тягостью наступает облегчение,всё это пройдёт
Просто сейчас вы устали
Вижу тут некие противоречия, при депрессии раздражение на кого-либо встречается редко. Чаще наблюдается эмоциональное обессилевание, равнодушие и отсутствие отклика на происходящее. Если же возникает агрессия или раздражение, это может говорить о наличии внутреннего ресурса и энергии взглянуть в сторону того, что идёт не так. В этом смысле это может быть сигналом напряжения и перегрузки.
Также я замечаю, что вашему ребёнку всего два месяца и хочу напомнить, что рождение ребёнка, каким бы счастьем оно ни воспринималось, всегда является кризисом. Женщина в этот период сталкивается с целым рядом утрат и ограничений: исчезает привычная свобода, снижается возможность восстанавливаться, меняется тело, рушатся старые привычки и роли. Этот кризис адаптации сопровождается не только физическим и эмоциональным истощением, но и психологической перегрузкой. Возможно, в этом плане очень хорошо может помочь, если вы выгрузите все то, что утратили в этот период, дали себе возможность погрустить над этим, чтоб дальше выстраивать в каком-то смысле новую жизнь. Вы справитесь, я в вас верю 🫂🙏
И вышли во второй декрет
Или не работали? И сразу 2 родили
У меня бывало такое состояние, и щас декрет мой заканчтвается. Выйду на работу
Иначе никак. Я поняла что деградирую
Через силу заставляйте себя гулять, потом привыкнете. Прогулки очень хорошо помогают.
Возможно вам лучше пройти чекап и по работать сначала с физическим здоровьем, восстановлением. Если вы в глубоких дефицитах, вам никакие беседы с психологом не помогут.
Самый пик будет где то в 4 месяца. Потом после 6 будет отпускать. Силы вернутся. Спать начнете дольше ночью. Все наладится. Магний принимайте обязательно.
Как долго длится? Если недолго
То это же классический бейби- блюз
В поликлинике к невропатологу сходите, Вам тест дадут, по результатам пропишут лекарства и психолога
По вашему описанию у меня тогда затяжная депрессия, мне лень выходить куда то, меня все раздражает, я все время хочу спать, так длится давно.
Выгорать это нормально .все выгорают .как выйти из депрессии ,нужно каждый день выходить и просто жить для себя ,на часик два одной ,кофе попить пошопиться ,встретиться с подругой .младенца с няней ,с мужем ,с родств оставлять .и все наладиться будьте счастливы 🤗и любите себя
Первые пол года после родов в как тумане у меня, не помню что было как было. Никуда не ходила, все вокруг ребенка крутилось, ночами в телефоне зависала тоже. Потихоньку вылезаю из этого состояния
Сходите в центр психиатрической помощи, возможно просто терапия с психологом поможет, возможно АД,Лучше сходите и посмотрите там! Вы недавно родили же, может быть это послеродовая депрессия?
если на улицу не выходите то энергии и не затрагиваете .И для малыша и для вас очень полезно хотя бы 15 минут .
Знаю. И я стараюсь. Но иногда проигрываю и не выхожу из дома из-за этого грущу
Кажется многие прошли через послеродовую депрессию, но я думала раньше, что я одна такая, пока мне не сказали, что это диагноз
Блииин один в один вы описали меня, еще для меня будто жизнь потеряла смысл, живу ради семьи… ем, чтобы ребенок внутри меня не был голодным. Я из дома 2 недели не выхожу, детей вечером на прогулку забирает муж. Он не понимает мое состояние, а у меня нет желания объяснять.
Ох ты. Обняла. Нам нужен психолог чтобы помочь. Это так тупо понимать но не мочь сделать. Я мозгами понимаю что если не выйду останусь дома и будет хуже но лежу лежу лежу. В голове борьба и от этого уже 😩 устала
@pingvinej было такое, но, думаю себе поможете только вы сами. Как? Это просто не лениться, и принимать все витамины во время. У вас не хватка витаминов, энергии. Поэтому и грусть. Знаю, это тоже лень, но, ради себя, заставлять себя. Через некоторое время почувствуете прилив сил и энергии, настроение поднимается. По тихонько все будет хорошо. Если хотите спать сейчас, если есть есть возможность, то лучше поспите конечно. Остальное подождёт, даже дети и муж. Если захотят, сами приготовят кушать. Берегите себя. Вы нужны себе потом детям!
Мне кажется, зависит от вашего отношения к этому чувству. Вы всего 2 месяца как родили, и то что лежите тюленем норма, если же внутри у вас борьба и вы хотите жить жизнь а не прозябать дома это тоже норма, но тут проблема что сил нет, организм истощен энергетически, вы чувствуете печаль. Это тоже норма, у вас гормоны сейчас в полной мере работают. Психолог, да. Но попробуйте пересмотреть свое состояние и просто принять первые месяцы материнства такими какие они есть, домашними, с засаленными волосами, лежачими, и просто принять что это нужно и это нормально 🤔
@arua_, да, все кто антидепрессанты советует не понимает что для кормящей новоиспеченной мамы это очень пагубно может повлиять.
@sayasocean тоже заметила ,тут чуть что советуют антидепрессанты и психиатра. Не всегда это помогает и есть последствия
Не знала, что это депрессия. Со мной такое давно 😬
Боже🥺 вам с детьми тяжело? Давайте приду посижу с вашими пару часов 🥺🥺🥺
Жаным сол. К своему стыду дети супер комфортные. Младший спит ночью с 11 до 5 утра и дальше до 9. И так целый лень. Старший тоже эмпат отличный он мчгкийг. Это меня колбасит что раздражает любой чих
Помочь это первое Выши сказано психолог но и это отдельный квест найти хорошего психолога очень очень трудно бывает так что может еще хуже ли же лучше
Здесь нужно понять специалист правду хочет услышать ваши проблемы в душе или проста услышать потому что вы оплатили
50/50
Но знайте самый лучший психолог сам человек он должен все это самостоятельна пережить
И нужно делать для себя маленькие начинание даже дома можете для себя что та приготовит или же заказать что вы хотели можете заняться спортом проста включив ютуб с тренировок
Депрессия это проблема 21 веке это очень не изученная болезнь
Большинство думаю что депрессия это не болезнь / это от безделья нет еще раз
Нет
Это сказывается на все на здоровье на окружение даже на детях
Знайте все начинается как это банально не звучит от себя
Я побыла в этом состоянии 9 месяцев почти все врачи прописывали антидепрессанты
И в этом ужас без них не возможно слезть
Конечно это помогает но на время проста она заглушает боль она закрывает пеленой проблему самого болезни не лечит
@mir2410, антидепрессанты если правильно подобрать- помогают, они же лечат депрессию!
А не заглушают! Депрессия- это болезнь и не нужно лечить обязательно медикаментами
Если есть контакты скиньте пожалуйста. На меня без слез не взглянешь
Мне кажется, зависит от вашего отношения к этому чувству. Вы всего 2 месяца как родили, и то что лежите тюленем норма, если же внутри у вас борьба и вы хотите жить жизнь а не прозябать дома это тоже норма, но тут проблема что сил нет, организм истощен энергетически, вы чувствуете печаль. Это тоже норма, у вас гормоны сейчас в полной мере работают. Психолог, да. Но попробуйте пересмотреть свое состояние и просто принять первые месяцы материнства такими какие они есть, домашними, с засаленными волосами, лежачими, и просто принять что это нужно и это нормально 🤔