Как сохранить силы в материнстве: 6 правил заботы о себе

Главное правило в материнстве, как в самолете: сначала спасаем себя, потом ребёнка!

Основные принципы, которые мне помогают:

1) Использование дневных снов малыша только для восстановления своих сил, а не для домашних дел! Отдыхаем и подзаряжаем батарейки!

2) Делегирование максимума бытовых задач. Если рядом есть близкие - просите о помощи. По возможности, нанимайте помощников и покупайте любую технику, которая облегчит быт.

3) Утренний ритуал — святое. Не лениться, 10 минут на уход за собой (маска, патчи, румяна и гель для бровей) = энергия и уверенность на весь день.

4) Смена локаций. Вместо прогулок вокруг дома выбираю красивые и оживлённые места. Смена обстановки вдохновляет и мотивирует достать из гардероба что-то особенное /а это +100 к уверенности/

5) Не драматизировать с детским питанием! С первых ложек самостоятельно готовить малышу разнообразные тарелочки - это топ! Но! пюре из баночек — это тоже нормально 👍

И не стоить корить себя за экономию своего времени и сил.

6) Мультики - не преступление /в разумных пределах, конечно/

В последнее время включаю песенки - алфавит или изучение животных. Это мое время, чтобы заняться неотложными делами или просто выпить горячий кофе!

Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Берегите себя, мамы! ❤️