Вес при беременности: поддержка мам и как прийти в форму после
НАКИПЕЛО😁❤️
Про вес во время беременности - давайте поддержим друг друга!🫂
Девочки, всем привет!
На МЛ попадаются часто посты девушек про волнения из-за набранных килограммов, комментирую практически каждый такой пост, поддерживаю и мне захотелось прямо таки поделиться своими мыслями и поддержать тех, кто переживает 🙇🏻♀️😁
Каждая из нас через это проходит и понимает наверное, как легко поддаться панике, глядя на весы.
Часто читаю такие посты как «кто сколько набрал?» «у меня уже целых +12кг!!!» «а творог сильно жирный? Его можно на ночь» 🤭
А теперь, давайте остановимся и вспомним о самом главном: мы не становимся «какими-то не такими» — мы становимся мамами!🤰🤰🤰
Наш организм совершает настоящую магию: он создает новую жизнь, и для этого ему нужны ресурсы. Эта прибавка — не лишний жир, а наш малыш, плацента, околоплодные воды, увеличившаяся матка, объем крови и необходимая жидкость. Это временная и совершенно естественная «экипировка» для самой важной миссии. — Все это и так каждая из нас знает🙂🩷
🔮Сейчас я буду Вангой-провидицей: каждая из нас сбросит в роддоме очень много кг!🤓
А теперь к фатам:
С приходом молока, бессонными ночами (а это физически затратно) и заботами о малыше, многие килограммы тают на глазах🍃Организм, если ему не мешать обильными булочками и сладким, сам начнет возвращаться в норму🕺
А теперь представьте, если к этому естественному процессу подключить:
· Щадящую физкультуру после разрешения врача (йога для мам, прогулки с коляской)👩🍼
· Правильное питание — не диету, а полноценное меню для себя и качества молока🍼
· Помощь мужа и близких, чтобы выкраивать минутку для себя👩❤️👨
· Любой уход за собой — маска, крем, массаж. Это поднимает настроение и помогает чувствовать себя женщиной!💄
Тогда эффект будет вообще «вау»! Тело обязательно придет в форму, просто ему нужно время.
🤨🩻Важное отступление про ЗОЖ и врачебные рекомендации:
Конечно, я не призываю полностью забыть о весах. Контроль веса — это в первую очередь забота о здоровье своем и малыша.
Если врач говорит о рисках (например, гестационный сахарный диабет, крупный плод, отеки), то следить за питанием и прибавкой — это необходимость! В таких случаях разумные ограничения и правильный рацион — это лучшая помощь себе и ребенку. Слушайте своего доктора!👩⚕️🚑
Но, девочки, если у вас все хорошо по здоровью, анализы в норме и врач не высказывает тревог — так зачем же себя изводить? 🤷🏻♀️
Зачем накручивать и портить себе такой прекрасный, уникальный период ожидания?🧐
Крепко обнимаю всех будущих мамочек! Вы все прекрасны!🥰😘 Высказалась и аж стало легче!))
А еще, хочу у Вас спросить:
❓Какая прибавка у вас сейчас и как вы к этому относитесь? Давайте делиться без стеснения!
❓И главный вопрос: что вам больше всего нравится в вашем теле прямо сейчас?
#наборвеса #вес
Комментарии
Сейчас прибавка +1 кг. Меня это расстраивает. Объясню почему, у меня до беременный вес больше нормы.
В первую беременность набрала 14 кг. Достаточно быстро скинула и влезла в свою одежду. (До беременный вес был нормальный)
Но через какое-то время начались проблемы которые я заедала. Депрессивно тревожное расстройство. И привет много лишних кг.
Не понимаю как можно есть, если там нет места, два раз в день если влезет еда, то уже хорошо😄
Я в первую беременность набрала больше 20 и теперь каждый кг и каждая съедена булка приносит печаль и горе в моё сердце, потому сто с первой б я так и не смогла прийти а норм форма но прям перед тем как забеременеть наконец то начала +- нравится себе а теперь получается опять всё с начала ((
Со старшей прибавка была 27 кг
С близнецами 30 кг
С младшей 6 кг
Вообще никогда не переживала по поводу веса в беременность
Многие пишут что быстро вес уходит. В первую я набрала 16-17. И 10 лишних были со мной еще год! Пока я не пошла в спортзал, до этого не было возможность. И все равно очень трудно они уходили. Во вторую следила за весом и набрала 5. После родов черем месяц оказалось -8 от изначального. В третью выбрала тоже следить за весом, это гораздо проще сейчас чем потом . Пока 1.5 набрала.
В беременность набрала 20 кг, вообще не парилась)
Когда ребёнку было 3 месяца, то вернулась уже в свой до беременный вес
1. Около 6 кг прибавка, отношусь на пофиг
2. Нравится как и не нравится ничего. Это просто процесс нормальный и естественный
В первую беременность набирала 25кг, во вторую беременность 13кг, как то даже сильно не парилась из за веса, мой муж меня поддерживал и каждый раз вместе со мной поправлялся 😀
Набрала +9 кг. Врач мне с 21 недели рекомендовала ограничиться т.к. каждый прием набор веса происходит. Пробовала 2 недели ограничиться, но вес все равно прибавлялся и прибавляется. По анализам все хорошо, давление иногда поднимается и отеки немного бывают. Как бы иногда стараюсь, когда чувствую, что оттекаю, а иной раз ем если хочется 🙈 после завтра на прием, чую врач мне снова будет грозить госпитализацией 🤦♀️
Я месяц ограничивалась и все равно вес пёр вверх итого +4кг 🤪 тоже 9кг в плюс. Уже смирилась что набираю😁
В первом триместре худела из за сильного токсикоза🙉Сейчас пошла полная жара и я наверстываю видимо все упущенное ,гинеколог сказала рот зашить. Через пару дней 3 триместр ,а у меня +13 кг🫣страшно ,что будет дальше. Так как рот действительно не зашить ,хочется есть и много. И самое страшное,что мозг не обмануть ,пойти съесть ночью огурчик не помогает совсем.
А больше всего хочется сладкого , хотя в жизни я почти его не ела. А тут каждый день надо обязательно. Уже ограничиваю себя ,так как сахар ни к чему хорошему не приведет. А когда сдала сахарную кривую ,и она у меня в идеале ,так и вообще нет противопоказаний не есть сладкое ,поэтому молю чтобы никто не приносил и не покупал.
У меня не было так позитивно 😄 в первую беременность набрала 12, в рд оставила 9. На гв я только набрала потом еще 🤦♀️
Сейчас я плюс 8. Стараюсь держать в руках, потому что знаю , что эти истории мол набрала 20 и все потом ушло само не про меня 🫠
Я жру как слон. Прибавка на данный момент +4 кг…..и честно говоря я уже начинаю переживать что мало, так как у меня уже вены на руках просвечивают🫣🫣 последний раз такие худые руки-кости обтянутые кожей в лет 20 были 🫤 это я из роддома вообще скелетом выйду походу 😅
Набрала 30 кг 🌝 В рд оставила примерно 10. Ничего не могла с собой поделать. Жор был адский. В обычной жизни у меня почти нет аппетита. Мало ем. Ужин очень лёгкий как правило. В беременность же ела как никогда. Плакала ночью от голода. И шла есть. Выходила с работы и очень хотела есть, а до дома 2 часа. Начала заходить куда-то есть, потом ехала домой и дома опять ела.
После родов (кс) было очень тяжело примерно 2 месяца. Были боли. Я вообще не думала о спорте или фигуре. Было вообще все равно. Осталась сразу же одна с ребёнком без помощи. Муж в 6 уходил на работу и в 00 приходил. Ббушки не помогали. Через год вернулась в свои 57 кг. Ничего не делала для этого. Вы правильно написали, что бессонные ночи, гв, прогулки с коляской делают свое дело незаметно. Я много гуляла с коляской и всегда ходила. Никогда не сидела. Хоть медленно, но все равно шла. Потом начала увеличивать скорость)) Жор после родов сразу прошёл кстати.
Помню как примерно через 3 месяца так и не смогла влезть в добеременные джинсы и подумала что наверное уже никогда их не надену. Сейчас они на мне болтаются.
В беременность не ограничмвала себя в еде. Потому что тоже считала что это значит нужно организму. Я ем нормально - норм еду. Мясо, овощи, рыбу. Макароны редко, хлеб не ем, фастфуд и газировки тоже. Поэтому я понимала что вроде ем нормально, не вредное, ну просто очень много. Ела больше мужа в тот период. Ужасное время было)))
Пусть этот комментарий будет примером каждой из нас) я перечитываю уже 3 раз😄
@alinamalina012 спасибо)))
Но на самом деле мне кажется это просто мой организм такой. Я к еде в обычной жизни равнодушна как-то. Нет любимых блюд. Я бы с радостью вообще не ела, но приходится)) То есть для меня еда не удовольствие. Вот когда кто-то говорит - сейчас бы вот это съесть... я не понимаю) или когда спрашивают про заведение - а там вкусно? Мне везде одинаково, я не знаю что ответить)) Поэтому когда я родила и этот жор ушел, я кончено начала быстро терять. А ребёнок кстати ел как будто за двоих. Это он у меня в животе заставлял меня есть 100%! Потому что педиатр говорила что он слишком много ест, слишком много набирает. А что я сделаю)) не могу же я его не кормить. Было гв. Так что моя заслуга тут не велика.
Иногда я тут читаю как кому-то тяжело не есть и вспоминаю то время... какой это был кошмар. Я раньше думала - вот что ты ночью ешь? Просто не ешь и все! А в беременность поняла эту тягу...
Но все равно когда я была беременна, когда я ещё не знала смогу ли похудеть потом, когда я видела эти цифры на весах, я все равно тогда приняла решение не голодать. Потому что считаю что организм сам знает сколько ему набрать. Главное есть нормальную еду, не переходить на булки. Хочется есть - лучше съешь домашнюю котлету с огурцом из фарша без хлеба, чем сладкую булку или шоколад или фастфуд. Но ограничивать себя или сидеть на диете думаю не стоит.
@alinamalina012 кстати когда я родила ребёнок был не спокойный. Он и сейчас такой конечно. Так вот он хотел быть только на руках и орал как только я его клала в кроватку. Мне было его жалко и я брала его обратно на ручки)) и были дни когда я первый раз ела в 5 вечера только. Я как-то не обращала на это внимания потому что все внимание было на ребенке. И уже потом я это осознала и подумала - как хорошо что у моего организма был запас 😁😁😁 мой организм явно что-то знал заранее))
У меня +9. Может уже 10)) отношение к этому двоякое конечно же- одна часть мозга говорит все тоже самое, что написано в посте, а другая часть мозга помнит, как всю жизнь боролась за каждые 300 грамм веса и строгую слежку за питанием 🥹👌🏽
Меня спасает фраза «когда, если не сейчас?»😁🤣👌🏽
Сколько будет-столько будет. В конце концов, я кое-что знаю о спорте и по доп образованию нутрициолог. Я точно знаю, что верну себе свое тело🤗 а пока наслаждаюсь созданием человека😋🥰❤️
Вы с вами в одном темпе идем) до беременности муж повел меня в зал, он у меня любит это дело.. а я так, ходила плакалась, что хочу 2кг сбросить
А он мне прописал питание на нужное кол-во КБЖУ
И что же вышло?) за 2 месяца я не то, чтобы сбросила 2кг, я подтянула фигуру и вернулась к красивым числам на весах)
Вы правы абсолютно, что можно все исправить!) питание, поддержка близких, какая-никакая активность дадут о себе знать!)
Мы королевы!👑
Сейчас 2кг прибавка. Стараюсь держаться в одном положении питанием.
В первую беременность набрала 16кг. Ну, да, это был жир, который я наела на шоколадках и бургерах, и потом долго сгоняла после родов 😅 все было в ляжках и щеках.
Теперь мой страшный сон опять быть такой 🫣
Сон уже не сбудется😄
Еще чуть-чуть и в роддом! Я рада за вас! И за этот набор и за то, что вижу ваши 35 неделек..🥹
Не могу не пожелать на будущее мягких родов и долгожданной встречи с лялькой🥰❤️
В первую беременность набрала 9 кг, после родов в течении трех месяцев сбросила 20 кг 🥹 5 прилипли обратно
Сейчас пока набрала 1-1.5 кг, но ем как обычно, много и вкусно, для меня важно сил но не набрать, хочу как с дочкой
Мне плевать жрала, жру и буду жрать. Именно жрать, по-другому не получается, все в норме, ребёнок себя чувствует замечательно, собой займусь позже
В первую беременность набрала 18 кг, в роддоме оставила 10, остальные 8 рассосались через полгода примерно. Вообще не парилась по поводу веса.
В эту беременность к 30 неделе прибавка 3 кг. Мне кажется у меня кроме большого живота и груди не поменялось ничего 😅 лицо, руки, ляжки всё какое было таким и осталось
Зашла на Ваш профиль, посмотрела на Вас, а вы красивая…☺️
Еще увидела что с Липецкой области, соседи значит с Вами) я сама Липчанка))
В прошлую беременность тряслась из-за набранных кг. Вообще не о том думала. Антенатальная гибель плода в 39 недель и 4 дня.
Сейчас пытаюсь наслаждаться беременностью. Пытаюсь, потому что был тяжелый токсикоз, 3 госпитализации с кровотечениями. Еще я буду о еде думать))
Главное - выносить и родить здорового малыша. Остальное второстепенно. 🙏🏻
Катя, хочу Вас обнять!
Это очень сильно… пережить такое..🙏🏼
Все будет отлично, я Верю в это! И верю в Вас! Хочу еще пожелать Вам здоровья, и сказать: - держись малыш за маму крепко!
К январю свое счастье ждете? Или к началу февраля?
@alinamalina012, у меня ПКС на середину января))
Спасибо за добрые слова!
+3 кг к 36 неделям