Симптомы депрессии у мам: первые признаки и способы выхода

С депрессией справиться самому невозможно, нужен психиатр , ад и потом психолог для терапии)

Если есть подозрения на депрессию, лучше к специалисту сходить, можно начать с психолога, он соориентирует куда дальше двигаться. Если установит депрессию, то к психотерапевту или психиатру.

Для самодиагностики найдите в интернете шкалу HADS (онлайн).

Но это такой примитивный способ диагностики, но тоже можно проверить.

Депрессию невозможно спутать ни с чем. Симптомы - невозможность сконцентрироваться на какой-либо деятельности, полное нежелание вставать с постели, отсутствие сил делать элементарные уходовые процедуры (чистить зубы, мыть волосы и тд), бессонница, желание на полном серьезе совершить суицид.

Лечится только медикаментозно.

Либо может быть вызвана недостаточным кровоснабжением мозга из-за зажимов, тогда поможет курс массажа (но это в редких случаях).

Она разная бывает.

А ещё бывает астено-депрессивный синдром, на фоне истощения, астении появляются признаки депрессии (апатия, снижение мотивации, эмоциональное угнетение, безразличие и т.д).

В зависимости от «стадии». Мне помогала семья выйти из неё. При более жестких «закидонов» только специалисты помогут