Симптомы депрессии у мам: первые признаки и способы выхода
Кто сталкивался с депрессией? Какие первые звоночки/симптомы?
Как выходили из этого состояния? Возможно ли это сделать самостоятельно?
Комментарии
@lenka19, читайте книги, есть тетради для самостоятельных занятий)
@pikapull, даже не слышала про тетради, не подскажите?😅 Книги да, стараюсь в сон ребенка
Если есть подозрения на депрессию, лучше к специалисту сходить, можно начать с психолога, он соориентирует куда дальше двигаться. Если установит депрессию, то к психотерапевту или психиатру.
Для самодиагностики найдите в интернете шкалу HADS (онлайн).
Но это такой примитивный способ диагностики, но тоже можно проверить.
Депрессию невозможно спутать ни с чем. Симптомы - невозможность сконцентрироваться на какой-либо деятельности, полное нежелание вставать с постели, отсутствие сил делать элементарные уходовые процедуры (чистить зубы, мыть волосы и тд), бессонница, желание на полном серьезе совершить суицид.
Лечится только медикаментозно.
Либо может быть вызвана недостаточным кровоснабжением мозга из-за зажимов, тогда поможет курс массажа (но это в редких случаях).
Кстати из за проблем с кишечником тоже может быть депрессия, взаимосвязи есть
Она разная бывает.
А ещё бывает астено-депрессивный синдром, на фоне истощения, астении появляются признаки депрессии (апатия, снижение мотивации, эмоциональное угнетение, безразличие и т.д).
В зависимости от «стадии». Мне помогала семья выйти из неё. При более жестких «закидонов» только специалисты помогут
С депрессией справиться самому невозможно, нужен психиатр , ад и потом психолог для терапии)