Девочки, какой у вас режим в +- нашем возрасте? Дочь на одном сне, ночь с 22:00 до 9:00 чаще всего. Дневной сон максимум 1.5 часа, я не понимаю это нормально или нет, учитывая что ночной сон долгий, просыпается всегда в настроении, но блин, мне кажется это так мало. Сегодня вот вообще час поспала, проснулась в 14:00. Как не послушаешь у многих днём по 3-4 часа спят🥴
Невролог Никитин сказал налаживать режим сна, нам 4,5мес,спать ложились обычно с 22:00-23:00 Он узнав сказал что это очень поздно и надо с 20:00-21:00 спать...и в течении дня чтоб время бодрствования не привышало 1,5 часа и в сон,потом снова так...прям по часам типа отслеживать...до тех пор пока не наладим! Подскажите все соблюдают режим сна? Сильно ли это влияет на деток нашего возраста? Кто во сколько ложится на ночной сон?
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Как спят ваши 6 месячные детки? У нас подъем 07:00 😴09:00 сон 30 мин 😴11:00 сон 30мин-1 час 😴14:00 сон 2-3 часа 😴19.30 сон 30 мин И уже 21:30-22:00 на ночной сон
Блин, что я делаю не так???? Гуляем по 2 часа каждую ночь Вот так выглядят сейчас наши сны: Подъем в 7:30 Сон в 9:00 до 9:45 Сон в 12:00 до 14:00 (не подряд. Просыпаясь без конца, продлеваю сон грудью) Сон в 16:00 до 18:00 (гуляем, спит как убитая) В ночь в 21:00 Просыпаемся в 3-4 ночи и гуляем 2 часа, до 5-6, потом засыпаем и спим до 7:30.
Таня·
Мама сына (1 год)
Вообще нормально ваш режим звучит
Анастасия·
Мама сына (1 год)
Мой 3ч днем спал всего раза 3-4😂 и то, потому что зачем-то просыпался в 7-7:30
Уходим в сон в 21-21:30 и спит до 8-8:30
Дневной сон ближе к 13 всегда и обычно 1,5-2ч, редко 2,5ч))
Дарья··
Мама дочки (1 год)
Спасибо, успокоили😂
Кристина·
Мама дочки (1 год)
О, 3-4 часа спать, это просто моя мечта😁 у нас пока прыгает то 1 то два сна днем. Но в среднем тоже 1,5-2часа не больше точно
Виктория·
По разному спит, в среднем 1,5 часа, бывает и по 2,5.
Просыпается в 7-8, в ночь уходит 20-21
Алевтина·
Мама дочки (1 год)
В вашем возрасте ночной сон был с 21:00 до 7:30 примерно, днём два часа спит. Все у вас нормально, 3 часа спят у многоспяшек
Татьяна·
Мама сына (1 год)
По 3 часа спят , как мой. Ночи всегда короткие 9-10 часов. Встаёт в 7 в среднем. Зато в вашем возрасте было еще 2 сна по 1*5-2 часа или один 3 ч
Дарья·
Мама дочки (1 год)
Всем спасибо, я поняла что обнаглела 😂
Вероника Митрошенко·
Мама троих детей
Доча спит до сих пор два раза в день, по 1.5-2 часа. Ложимся в 21-22, просыпается в 7-8 утра
Анастасия·
Мама дочки (4 года)
Норм все
Елена·
Мама сына (1 год)
Не парьтесь)) всё хорошо. Ребенок же не робот следовать минута в минуту. У меня ребенок вчера поспал днём 3 часа,чего не было давно, а сегодня час еле еле
Ксения ·
Мама двоих (1 год, 10 лет)
Сыну год вот сейчас переходит на один сон. От утреннего сна бодрствует 4 часа и ложится спать. Если на улице,ещё может 2 часа поспать,если дома- то плохо и мало спит. А на второй сон уже около месяца не могу уложить. В ночь уходит около 21.00-22.00, утром до 9 примерно спит. Дневная норма сна читала 1,5-2,5 часа. Ну вот как есть... Спит,как карта ляжет)) со сна до вечера вообще огромное ВБ получается.
Татьяна ·
Мама дочки (1 год)
Уходит в ночь в 21.00, просыпается в 8.00, редко в 7.00-7.30. один сон с 13.00, 1-2 ч.Два часа очень редко, обычно 1-1.30.