Устала от претензий матери и мужа: как справиться с эмоциональным выгорание

Я зае..сь! Мамины психи вечные, когда она приезжает, что ей никто не уделяет внимание. Хлопает дверью и уходит. А ничего что мы работаем в будний день, из дома🤷‍♀️ Сын пошел на больничный( с ним нужно успевать заниматься, лекарства давать, хотя бы не забыть). Приготовить на всех, проследить, чтобы сделал уроки малой, себя блеа обслужить (уделить время на свои занятия), я так же работаю из дома. Почему никто не может понять, что я могу устать!? Слушать и выслушивать, переваривать психи всех-это как будто весело. Муж на меня накинулся, что я своей матери внимание не уделяю🤷‍♀️ Как тут все это принять, когда она приезжает, видит, что есть занятость какая-то по работе, хлопает дверью и говорит, а что здесь делать, на меня никто не обращает внимание!!? Ну удели ты свое внимание внуку!!! Ты же приезжаешь в первую очередь к нему! Такое впечатление, что все хотят только получать, а отдавать нахрен надо! Всего этого напора я не выдержала, хлопнула сама дверью (хоть один раз попробовать, что это вообще такое😒) и ушла. Пусть сами справляются с домашними заданиями, вопросами еды, лекарств и тп. Муж почему-то думает, что все делается само. Пусть ощутит, как это, за всем уследить, а не только за работой! Устала я эмоционально, а не столько физически