Режим дня ребенка: как наладить сон и активность?

Моя тоже когда рано встаёт или короткий обеденный сон, может уснуть 18.30-19.00. но, тогда она активничает ещё больше и до 3 или 4 утра ходим. Вот мало спит, это ещё лучше стало сейчас, до года она совсем плохо спала. Тоже очень активная, на улице каждый день ходим 2 часа, уже начинаю думать, нормально ли вообще это. Телевизор, телефон не смотрит, но и мало кушает, только кефир проси. В 22.00 у нас дискотека начинается, она в это время бодрая ещё и всех нас заставляет танцевать)))

Мы иногда посыпаемся в 7-9

До обеденного сна стараемся на улицу выйти

Обеденный сон с 13:00-14:00варьируется до 16:00 1,5-2 часа

Прогулка час , два часа

Уходим на сон 22:00-23:00

Вероятно, ваша малышка не досыпает, ваша задача поменять ей режим

Наш малой просыпается 7.30-8.00 тоже очень активный товарищ, ни минуты покоя, 12.00-14.00 сон, после прогулка ооочень активная на улице или мы едем на тренировку среднего, там пока его ждем и по кругу 2-3 часа активные на улице, 18-18.30 он спит минут 40, ночной сон 21.30-22.00. В итоге он много спит днем, но это с оговоркой что он очень активный и постоянно что-то кушающий мальчишка🤪 никаких гаджетов, только игры и разгром шкафов как вариант досуга😄

Обязательно до 22 всех троих укладываю спать, чтобы соседи не жаловались😅

Мы старше, но примерно также

Если хотите раньше ложиться, то и придется будить в 7-7:30, соотвественно и обеденный сон сдвинется