Режим дня ребенка 1 месяц: мягкий ритм и сигналы малыша

🍼 Польза — Малыш (1 месяц)

#ГайдМалыш

Первый месяц — про мягкий ритм, а не идеальный режим.

Ориентир бодрствования 40–60 минут, но главное — сигналы ребёнка:

- залипание,

- отвод взгляда,

- «ёрзание».

За 5–10 минут до сна

- приглушаем свет,

- снижаем голос,

- один короткий ритуал (пеленание/песня/объятие) — и в горизонталь без «аттракционов».

Мини-дневник «что сработало» на 3 дня снижает метания и помогает всем взрослым держать общий сценарий.

Если сомневаешься — проверь базу: тепло, тихо, тесно, темно.

Мама Маша в мире Нянь