Как побороть страх полета и панические атаки в самолете
Девочки, скоро предстоит полёт. Очень боюсь. Последний раз случилась паническая атака в самолете. Как побороть этот страх 🫣 глупый вопрос конечно, но может кто то как я боялся, а теперь полюбил летать ☺️ Важен любой совет ❤️
Комментарии
Пью противотревожные. Он и от укачивания помогают. А вообще да, чем чаще летаешь, тем не так страшно. Я ещё фильмы смотрю, чтобы время быстрее пролетело
В командировку летали, 6 перелетов, за 5 дней. Вот я обос* ралась. Обычно пью перед посадкой, пару бокалов и нас*рать, но это отпуск. В командировку, садилась не у окна и залипала в телефон, читала книги, играла в игры
Я такой же паникер, давление от этого шарахает
1)Я сажусь не у окна.
2)Включаю музыку на взлёте,при полете,при посадке
3)Повязку на глаза и спать,можно с музыкой чтобы звуков не слышать
4)Ну и как верующий человек я в руках весь полет держу икону маленькую(она со мной с 5 лет)
А ваще летать побольше) тогда уже пофиг будет. У меня за эту неделю 4 перелета было, в январе вообще 9 будет. Когда много летаешь, уже не паришься
Мой совет вам не поможет, мне помогли маленькие дети 😂 некогда бояться 🙈
Чем-то отвлекаться: фильм, книга, увлеченная беседа с соседом 😀
Тоже боюсь летать, все пробовала ничего не помогает (( от каждого шороха страшно. Помогает отвлечься какая-нибудь игра на телефоне
Меня в прошлом году накрыла паничка первый раз перед отпуском. Дикая тревога была. Пропила неделю атаракс и вообще огонь, отпустило 👍🏼