Восстановление после родов: опыт мам при недержании и варикозе
Девочки, расскажите о своем опыте восстановления после родов. Когда начали, что делали?
Последнее время уже дикое желание хоть что-то начать делать. И дело даже не во внешности. Живота у меня почти нет, после родов сильно похудела, теперь набрать пытаюсь. А вопрос больше наверное про здоровье. Я так понимаю у меня теперь слабые мышцы тазового дня (или как это правильно называется), теперь я не могу долго терпеть, если хочу в туалет, недержание в подарок с родами шло? Малышу только месяц, а моя осанка уже настолько круглая, что смотреть страшно. Варикоз после родов не ушел, вены надутые, нога по ощущениям отваливается. Мне говорят, что этот вопрос можно решать только после трех месяцев, но мне ходить уже больно. Почему сейчас не могу заняться венами, непонятно.
В общем, буду рада советам, историям 🌸
Комментарии
Спине помог массаж, но опять сейчас болеть стала так как тяжело уже носитьмалыша, варикоз после вторых родов сказал привет и он со мной🤦♀️
Дайте время организму, отдыхайте, и восстановитесь со временем
Варикоз и не уйдёт🙈 я пью Витамир Веноприм. И тогда симптомы не такие явные.
Я делала лимфодренажные зарядки, этого было достаточно чтобы быть в тонусе. Много ходить. Была пару раз у хорошего остеопата, сразу скажу я за докмед, но жопа болела так что я была на все согласна 😀 мне помогло. Спорт подключать по показаниям и самочувствию. После завершения ГВ я ходила на массаж LPG
Оставьте себя в покое, дайте время восстановиться. Все обязательно успеете🌸
Для вен пейте флебодию и носите компрессионные чулки 2 степени хотя бы месяц. Для остального упражнения кегеля, вроде, людям помогают
Присоединяюсь к совету! Флебодия-топ. Чулки хорошо боль убирают. Только надевать прямо утром. А вообще варикоз не шутки, конечно. Я бы врачу показалась.
У меня тоже тяжелое восстановление ( симфизит послеродовой и жесткий геморрой был). В 3 недели не выдержала и поехала на узи и к врачу. Сделали назначения, через пару недель уже было гораздо легче+ вы будете уверены, что назначения вам сделал врач. Все таки советы советами, а организмы у всех разные.
Восстанавливайтесь скорее🌸🤗🤗
Думаю ещё рановато дайте время организму придти в себя хотя-бы пару месяцев, а затем в бой
У вас в Краснодаре должны были мастера которые делают диафрагмальные практики. Бывает даже сеанса достаточно. Потом желательно поддерживать раз в месяц
Это было моё спасение , у меня таз перекосило после родов, я хромала, и спина сутулая 😂 ну со спиной я позже ещё подключила бассейн и массажи. К году стало все лучше
Дома заниматься не люблю и не могу, ходила в зал на йогу .
Ну и ела зефир)))))) радовалась жизни 😂