Девочки добрый день ! Вес мой дошел до критической отметки 115 кг. Кто худел с такого большого веса дайте рекомендации с чего начать ? Нет я не ем ведрами , люблю сладкое и вместо полноценного приема пищи бесконечные перекусы ! 😔 рост у меня 173 в принципе не маленькая комфортно чувствую себя при весе 70 кг . Пока ставлю себе цель дойти до двухзначной цифры 😭дальше больше . Поделитесь информацией по поводу похудения может группы есть худеющих , проблема распространенная думаю найду людей с этой проблемой, вместе вроде как легче худеть . Буду благодарна за любую информацию!
Лучший комментарий
Я с 1 сентября скинула 5.4 кг: эндокринолог-анализы-эндокринолог- далее правильное питание и спорт.
Питание взяла от AleksaFit. С ней в 2021 году скинула 12 кг, потом заболела ковидом и пошел эндокринный сбой. Потом пробовала разные марафоны, питание от эндокринолога, запись кбжу, но срывалась. Вспомнила про это питание и решила возобновить с 1 сентября.
В эту субботу съела пару штук печенья и мне так плохо было в воскресенье, что не могу теперь смотреть на сладкое, похоже что организм перестроился.
Так что цель у меня минус 23 кг и начало положено.
С вашего веса однозначно надо начинать с эндокринолога, сдавать анализы и подключать сбалансированное питание как образ жизни и все получится 💪
Комментарии
Давайте с нами
Завтра начинаем челлендж 75 дней
Делиться тарелочками, мотивировать друг друг, любить себя и тп
Тоже худею с большого веса
Девченки есть кто 100+-
Ищем как раз напарниц себе до завтра, кто в большом весе
Нутрициолог. Скажет сдать анализы, назначит по ним диету, режим питья и витамины по дефицитам. Я так скинула 17 кг. Была у нутрициолога Ольги Сергеевны Дивеевой. В инстаграм ее можно найти.
Я с 1 сентября скинула 5.4 кг: эндокринолог-анализы-эндокринолог- далее правильное питание и спорт.
Питание взяла от AleksaFit. С ней в 2021 году скинула 12 кг, потом заболела ковидом и пошел эндокринный сбой. Потом пробовала разные марафоны, питание от эндокринолога, запись кбжу, но срывалась. Вспомнила про это питание и решила возобновить с 1 сентября.
В эту субботу съела пару штук печенья и мне так плохо было в воскресенье, что не могу теперь смотреть на сладкое, похоже что организм перестроился.
Так что цель у меня минус 23 кг и начало положено.
С вашего веса однозначно надо начинать с эндокринолога, сдавать анализы и подключать сбалансированное питание как образ жизни и все получится 💪
Напишите Ане, у нее свой чат стройности, помогает девочкам
8 918 169-54-30
Худела не с такого веса ,но всё же скинула свои наеденные 12 кг ,худела в платном марафоне ,каждый марафон длиться две недели,каждый день скидываете весы в общий чат,и каждый прием пищи по меню которое предлагают в трех вариантах на день ,есть легкие блюда ,есть по сложней ,у кого сколько времени и желания на это .Я долго не могла себя взять в руки и только здесь мне это удалось ,комфортный для меня способ.Плюс контроль,знаешь что если сорвешься ,весы завтра это покажут ))Если интересно ,дам контакты .Марафон 950₽ стоит .Не реклама ,просто делюсь тем ,что мне помогло
Вбейте в инсте "Анастасия Веперс нутрициолог". Я у нее худела в группах. От души советую. Там питание + большая моральная поддержка ежедневная, сидите там сколько хотите пока не похудеете. И не дорого
Нужно научиться правильно питаться,а еще лучше режим.
Если вы понимаете что не сможете без сладкого,то вы можете съесть шоколадку,но тогда вам в остальном нужно урезать калории .
Все жесткие диеты рано или поздно заканчиваются обжорством,поэтому стоит не полностью ограничивать себя во всем.можно ведрами салаты есть,а можно калорийное ,но в ограниченных количествах,выбор у каждого свой.
Я еще хожу 2 раза в неделю на коррекционный массаж,худею постепенно,чтоб не обвиснуть.
Еще худела на диете Дюкана,свои мысли перестроила и питалась потому что необходимо,а не для получения удовольствия.
В идеале найти хорошего эндокринолога
Я худела с блогером Диденко. Но у меня вес маленький, цель была вообще научиться правильно есть ибо удален желчный
@vid1589av ну вот у меня с жкт беда..и нужен был пинок под зад. А там в чате и кураторы были и куча информации..на любые вопросы отвечали. Научилась есть..еще и бонусом-3кг.. у меня вес ниже 60. Там были и девочки 120, худели на 10кг за месяц при том что всегда сытые были. И обошелся этот пинок 1500
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Итак, анкеты разосланы и уже активно заполняются участниками игры.
В анкете есть пункт — что бы вы не хотели получить в подарок. Мы его включили для того, чтобы по возможности было меньше разочарований от полученных подарков.
Больше всего участники игры не хотят получать сладости, конфеты и скоропортящиеся товары. Безусловно, это связано с опасением, что за время пересылки товар испортится и может статья опасным.
На втором месте — бывшие в употреблении, старые вещи, зачитанные книги.
На трет...
Мужья и прокладки
Деаочки вопрос дня!
Ваши мужья могут купить вам прокладки,тампоны?
Сейчас позвонила мужу,попросила купить,чтоб не выходить с коляской в дождь. А он мне ответил что не сможет этого сделать,даже под дулом пистолета😁
Мужу к слову 40 лет. Не понимаю в чем проблема просто пробить их в супермаркете... Аж выбесил..
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Начать нужно с похода к хорошему эндокринологу