Меню за вчерашний день:
Завтрак- омлет с греночкой и сыром.
Обед - сосиски из индейки из вкус вилл и макароны.
Ужин - творог.
На перекус ещё был бутерброд с сыром и мишка Барни😋
Что у вас в меню?
#менютвоюмать #1500ккал #ппменю
#меню@tvoyou_mati
Комментарии
@gracia.mrs ну нееееее сметать сразу все нельзя конечно. Я без какой-либо пропаганды, просто свой пример написала) во-первых я не врач-специалист чтобы пропагандировать свои разгрузочные дни. Это чисто мое личное))))
@yana1982jgfhkhf я против "разгрузок". Это мое мнение. И за колу, бургеры, сахзам, трансжиры. Жить надо с кайфом)
П.с. нет тронутых людей, которые говорят, что поехали кукухой. Есть скорее нормальные, которые говорят, что поехали
@gracia.mrs да все мы немного ебанутые😂😂😂😂
Ой нееее я против колы, но у меня поджелудочная отторгает вредности)))) хотя иногда позволяю себе жареную картошечку с грудинкой и с солёными огурцами. Но в прикуску с креоном😂
Если считаю калории, то точно не ем сосиски, макароны, сладкое, кофе, чай, творог, ну и в общем все то что тут у вас.
У меня пожестче..... Своего рода разгрузочные пару недель устраиваю.... У меня обычно завтрак... Яйца перепелиные, Геркулес на воде. Обед бульон с сухариками из кролика или индейки, легкий салат... Листья салата, огурец, оливки, сыр сулугуни или брынза( но не магазинный), и вода. Перекус.... Курага, чернослив. Ужин филе белой рыбки, рис, или вареная индейка или кролик, опять же салатные листья или огурец. Вода.
А потом просто маленькие порции делаю после этой диеты и ем по 4 раза в день.