Я каждый день делаю 10-15т шагов
Но не за раз
Утром час, в обед час, вечером час
Будет эффект,? Или за раз надо 10т шагать?
Комментарии
Дефицит калорий это не обязательно пп, питание без сахара и т п. Это просто уменьшить то, что ты и так ешь, необязательно отказываться от сладкого.
Шаги делать в кофейню и есть десерты можно, так можно и похудеть, просто главное чтобы был дефицит, чтобы ты этим десертом уложилась в свою норму калорий, которая тебе нужна, чтобы похудеть или держать вес
Нет, не будет, если не создавать дефицит калорий.
А так ходить в любом случае полезно, советую не прекращать.
Если ты мало потребляешь и много ходишь – будешь результат, если ты много потребляешь и так же ходишь - не будет результата как похудение.
Ну будет конечно, это ж какая-никакая активность все равно
Но точно не в походы до кофейни🤣🤣🤣
@bagira7777, это мадам постоянно в кофейнях зависает
Завтраки ,обеды 🤣вот и сложилось впечатление,что она туда делает эти шаги
Или на худой конец , в леклер
Первоклассники учатся 2,5 часа в день - как работать матери?
А это правда, что первоклассники учатся по 2,5 часа в день? Как же работать матери?😀Где свободная жизни? 2,5 часа в день?😀
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎
Вопрос/ Ответ
Новый год: подготовка!
Давайте сделаем вид в комментариях, будто мы одна большая семья, которая готовится к Новому году, который наступит уже через несколько часов
Я начну:
В холодильнике уже нет места! Несите на балкон!
УМОЛЯЮ, ПОМОГИТЕ 😭
У меня младенец не спит по ночам.
Укладываю по 2-3 часа.
Только убаюкаю - через минуту просыпается.
И так приходится делать 3-5 подходов.
Спит за всю ночь только пару раз по часу.
На долгий 3-часовой сон уходит только под самое утро в 7-8 утра.
Это невыносимо.
Консультантша по ГВ говорит не давайте спать днём дольше 1,1 часа.
Но я тоже не робот.
Этот час проходит мгновенно и опять надо ее будить 😭
Я не успеваю отдохнуть за этот час, поспать тоже не успеваю.
Что де...
Стоят ли Apple Watch своих денег? Мнение мам
Доброе утро, у кого часы Эпл, действительно нужная вещь если у тебя айфон? Муж хочет подарить на др, согласовывает. Не особо понимаю стоит ли столько тратить денег именно на часы, мне важна функция ответа на звонок и всё, больше я какой-то прелести в них не вижу, которы бы мне были необходимы. Послушала бы мнение у кого часы такие имеются и у кого другие часы и айфон 😁
Только с дефицитом калорий
Я каждый день ходила 10-15 тыс шагов и соблюдала калории ,за месяц 6 кг скинула