Девочки, если заниматься групповыми занятиями 2 раза в неделю (суб., воскр.) будет какой-нибудь заметный эффект?
Раз на НГ летим в Дубаи, очень хочется выглядеть получше, чем сейчас.
Комментарии
Главное настрой, будете регулярно ходить, я думаю, эффект будет.
А так наша поддержка в виде сообщений выглядит из, и так сойдет как сейчас😅…
Ежедневные тренировки по часу два дадут результат уже через месяц, через два прям уже заметный результат
Ежедневные не могу себе позволить, к сожалению. Ибо я работаю как сельская лошадь + домашние дела.
Суббота, воскресенье это пока все, что я могу себе позволить.
@zhannata хотя бы 2 раза в неделю и питание 👍
С весом нельзя. У меня большие проблемы с глазами)
Смотря как вы выглядите сейчас.
Если есть лишний вес, то конечно лучше станет.
С учетом питания еще конечно
Лишний вес, конечно, есть.
Сейчас 59 кг, хотелось бы 52, но это как-то нереально будет, я думаю. Немного рельефности появится при таком кол-ве занятий или совсем нет?
По питанию я стараюсь придерживаться диеты при аутоимунном гастрите. Много-чего нельзя.
Выносливость повысится и немного мышц прибавится. На этом все.
Ну это поверхностный вопрос.
Тут же совокупность всего.
Диета, изначальный вес, какая нагрузка на групповых...
Я в принципе стараюсь придерживаться диеты, так как у меня аутоиммунный гастрит ☹️
Занятия: пилатес, растяжка, кара на ягодицы. Занятия довольно интенсивные.
@zhannata то, что вы хотите хорошо делается в спорт зале с весами и грамотным тренером. Контакт могу дать тренера, если нужно.
@bu-_bu, с весом мне нельзя. У меня очень больные глаза. Это категорически запрещено в моем случае.
@zhannata грамотный тренер всегда подберет то, что можно
Я занимаюсь полгода в тренажерке 2 р в неделю - худею в обьемах, кг на месте. Подтягивается тело, мышцы немного накачались. Без изменения питания.
Если честно, групповые тренировки - это почти 0 эффект, по крайней мере, для меня. Растянетесь, скорее всего, и все.