Продолжу тему тортильи. Вкусная, белковая запеканка с тортильей (или лавашом)⤵️

Ингредиенты:

✅Тортилья 4 листа (или 1 большой лаваша).

✅Яйца 6 шт

✅Творог 5% 400 гр.

✅Помидор 1-2 шт

✅Сыр легкий 100 гр.

✅Соль, специи

Также можно добавить ветчину индейки, шпинат, брокколи - все, что придет на ум.

Что делаем?

1.Тортилью или лаваш раскладываем в глубокую форму, чтобы покрывало дно и стенки.

2.Замешиваем смесь из яиц, творога, помидоров и всего, что вам по вкусу. Солим.

3.Заливаем смесь в тортилью (лаваш), ставим в духовку на 20-35 мин при 180°C. Ориентируйтесь на размер формы.

Из указанного количества у меня вышло 4 порции. Кбжу на 1 порцию: 358/33,73/17,53/17,49.

#ппрецепт #ппрецепттвоюмать #рецепты@tvoyou_mati