Не могу выспаться. Нет чувства что я отдохнула при пробуждении. Каждый раз по утрам, состояние как будто меня камаз переехал.
И не важно, спала я всю ночь или вставала ночью кормить сына. Пыталась ложиться и раньше и позже, и спать от 5 до 9 часов. Не вы-сы-па-юсь
Почему так?
Комментарии
Как началось такое состояние с беременности, так оно и присутствует по сей день. Анализы все в норме , все в норме
Либо дефицит витаминов либо что-то с железом или щитовидкой. Либо просто выгорание. У меня сейчас тоже самое, что у вас
Витамин д и железо посмотрите. А вообще, мне кажется, что по ходу это база с маленьким ребенком 🥲
Можно попробовать пропить витамины магний (желательно с в6) , витамин D , но лучше конечно сдать анализы . Железо ферритин обязательно проверить. Но это может и гормональное что-то быть. В любом случае не надо мучаться, надо выяснить чего не хватает и восполнить)
Витамин д проверьте . У меня также оказался сильный дефицит
Да, дневной сон с детьми всегда. Без него до вечера не доживу вообще
@hello_sasha, @pelmeni, последний месяц так, до этого было лучше. А если всю ночь спала без пробуждений - полна сил и энергии.