Крик отчаяния уже !
Девочки нужны марафоны по похудению , готова даже энелевскик рассмотреть ! Посоветуйте пожалуйста активные чаты где все худеют !!!
Комментарии
Плюсую за Вику Цатурян. В марте весила 61,3. Сейчас 53, 7. Брала вип, питалась по её рецептам (ничего лишнего в течении дня не помещалось в меня после её рецептов) + 🔥 тренировки. Вес ушёл и кожа стала лучше
Мне на ум приходит чат девочек с гсд. Там и голодным не будешь, и худеется быстро. В принципе подходы можно оттуда взять. Цель у чата, правда, не похудение, но .. 🤷🏻♀️
Вик ,тоже Цатурян рекомендую )
Но я сейчас примерно в таком же состояниии ,как и ты 😭
Не могу все похудеть после родов ,сил не хватает взять себя в руки
@mom_tori, Вик ,я тоже дохрена ем 😭
Вешу 60 кг ,при моей норме максимум в 52 кг . Я заедаю стресс и тут никакие марафоны не помогут ((
Но как остановится ,пока не понимаю ,точнее не имею на это сил . Может и у тебя что -то подобное ?
@iam__olla_la, конечно у меня стресс , холода наступили 😂 и отсутствие секса сюда же 😂 вот и +10 кг . Но я настроена решительно . Ничего не найду , буду пить коктейли и худеть 🤭
Если так, то хорошего бы нутрициолога. Либо тот, кто составит вам индивидуальный расчет кбжу и будет хотя бы месяц на связи. Делать поправки в питании. Ну и тренировки
Если прям активные тренировки, то посмотрите Викторию Цатурян)
ссылка
Лучше её программы питания (можно с сопровождением/можно без) просто нет ничего лучше. Результат 🔥 если реально все правила и меню соблюдать. Вкусно и сытно.
Да вот же, придумали бы уже что нибудь для лентяек 😄
@mom_tori, варить/жарить на сухой сковороде рыбу/грудку + салаты самое лучшее решение , цз крупы еще
@lara_mom, да я так и делаю , моя тренер из зала научила много зелени употреблять , редис . А масла в доме нет , сковороды такие что не нужно масло в принципе .
@mom_tori, правильное питание и 10 т шагов и стакан теплой воды натощак