Так и живу 4 года, с нагрузками отлично)

Вес - это соотношение полученной энергии и потраченной.

Все остальное - вода.

Если вы на интервальном голодании будете есть больше чем тратить - эффекта не будет.

Вот и весь ответ

Да, практикую это по сей день

Тоже послушаю 👂