Очень часто чужие достижения обесценивают словами «тебе просто повезло». В такой момент важно знать за себя, что здесь не про «повезло», а про огромный труд и вложение времени. И так в любой сфере жизни.

Про себя скажу, что я часто слышала слова «ты просто ведьма», либо из тех, кто ест и не толстеет, у тебя наверное дети спокойные, а ещё няня и бабушка помогают. И можно бесконечно кому-то что-то доказывать, но имеет ли это смысл?

Да, я набирала мало кг за каждую свою беременность и очень быстро приходила в форму, пару недель, а то и дней и будто не рожала. Я нахожусь в своем среднем весе 46 кг уже 9 лет с перерывами на беременность вовсе не потому, что ем и не толстею. Однажды, я просто перестроила свой мысли и свой образ жизни так, чтобы соблюдать основные правила, которые помогают держать себя в форме, но и не накладывать на себя при этом сильные ограничения.

Конечно в самом начале пути стоит вложиться в себя, но пройдя этот путь, скажу, что все возможно. Сделать видимые ягодицы, не тягая железо в зале, накачать пресс, просто выделив минимальное количество времени в день на это. Изучить основные принципы питания и всё. Успех обеспечен 💥

А если не можешь начать все это сам? То для этого и существует мой марафон, который может послужить для тебя началом новой жизни. Здесь не нужны диеты, не нужно отказываться от всего и сразу. Не обязательно считать калории, я много рассказываю об интуитивном питании, проверяю рацион каждой участницы ежедневно. Даю видео домашних тренировок, либо призываю просто к соблюдению минимальной шаговой активности в день. Даю простые лайфхаки и секреты, которые помогут достичь хорошей формы. Я открыто транслирую свою жизнь, показывая, что все возможно и с разным количеством детей, и даже в отсутствии каких-либо помощников 💪🏻

Помню как когда-то приседала на детских площадках, стояла в планке у горок и песочницы, ежедневно качала пресс дома, дети всегда были со мной. Я человек открытый, и скажу честно, что в данный период своей жизни я не тренируюсь. Я много вложилась в себя в начале пути. А теперь просто балансирую в плане питания 😋

Буду уже заканчивать свой длинный рассказ. Так вот, мой марафон не обязывает тебя отказаться от всего и сразу, это вовсе не значит, что начиная этот путь ты от чего-то отказываешься. Скорее приобретаешь. Приобретаешь знания и поддержку, новые привычки и результат. Я рассказываю и о том как вписать в свой рацион «вредности», без вреда для фигуры. Я учу осознанности! ❤️

Поэтому, если ты сейчас осознаешь, что тебе нужна помощь, что тебе это интересно, то скорее запрыгивай в последний вагон 😉 Старт в понедельник, а в чаты я добавляю уже завтра.