Второй день просыпаюсь с утра и болит спина под лопатками выше поясницы, как будто отлежала на…

Второй день просыпаюсь с утра и болит спина под лопатками выше поясницы, как будто отлежала на неудобном матрасе или вчера штангу тягала..может быть меня продуло где-то и я не заметила? Чем можно помазать. Вчера была в сауне, днём и вечером уже было всё нормально, а сегодня с утра снова та же фигня. Оч странно.