Похудение с 90,65 до 86,95 кг: мой утренний прогресс
Доброе утро)
Уже без будильника встаю в 6:45😂
Находила свои шаги, утром увидела цифру, которую не видела уже давно 86,95 кг
И пусть 95 после запятой, но главное идет прогресс)
Начальный вес 90,65 кг
Лучший комментарий
Я сладкое убрала,мучное убрала. Сразу скинула 6 кг 😆
Была 70 🤦
Комментарии
Здравствуйте, а вы потом в обед спите? Я если рано встану, мне обязательно нужно поспать потом😅😅😅
Расскажите пожалуйста поподробнее, что и как делаете, тоже хочу скинуть вес. У меня 91, может вы поможете, ватсап дадите может?Очень хочу скинуть вес....
Не ем мучное, сладкое. Иногда читмилы есть.
После 4 стараюсь не есть, мин 10 000 шагов в день.
Много воды. Ложиться рано, вставать рано
Как научились вставать? Или вы по жизни жаворонок, никак не могу себя разбудить раньше 9ти
Я та еще сова😂
2 недели как встаю в 6:30 по будильнику)
Я с декрета на работу вышла, теперь только завтрак, обед и ужин, уже 5 мес хожу на сайкл, с 70 до 62👌👌
Прям приятно на себя смотреть в зеркалко)
Вот как удержать вес, каждый год сбрасываю 6-7кг, на тренировках, как только вижу что вес снизился, бросаю, расслабляюсь, понимаю, что можно скинуть, и все по новой. Сейчас хочу опять с тренером позаниматься, и на пп сесть. Надолго ли
@habibti_kz, ооо, вот опять натыкаюсь на эти каши)) Вы в первый раз будете их есть или уже можете дать отзыв?)
@habibti_kz @habibti_kz расскажите про кашу? Зачем для чего? Только на нем или как?))
@baby00000, там спец программу под вас индивидуально делают) и по ней худеете
Анкету на 5 стр заполняете, и питание подбирают
@habibti_kz, дендропарк это район Нурсата, как вам этот район? )
@alimur, не знаю))) район как район)) как он должен быть мне😂
Я сладкое убрала,мучное убрала. Сразу скинула 6 кг 😆
Была 70 🤦
Я с декрета на работу вышла, теперь только завтрак, обед и ужин, уже 5 мес хожу на сайкл, с 70 до 62👌👌
Прям приятно на себя смотреть в зеркалко)