Как измениться самой и не требовать этого от других? Совесть мучает

Меня очень мучает совесть..Ко мне пришло осознание того,что я прошу близкого мне человека меняться(из-за этих «качеств»мы много раз ссорились,и я каждый раз добавляла:«Если не поменяешься,проблема останеться прежней,она будет только расти»),в то время как сама абсолютно не меняюсь.Лень,вредная еда,не своевременное совершение намаза,отдалилась от Аллах1а,и не заступаться за своего человека,когда над ним кто-то «пошутил»,или кинул комментарий,а если это незнакомый человек,то это ужас.Со мной такое делают,и я терпеть этого не могу,но сама что делаю,когда все наоборот ?🤦🏻‍♀️Сегодня как раз таки это и произошло (Ужасно осознавать,что я требую того,чего не делаю сама.Я заведу дневник после родов,в котором буду записывать свои взлеты и падения.1 раз в неделю только буду заполнять,чтобы не изматываться.Это очень печально,когда плохие качества оставляешь,не меняешься,а хуже,когда при всем этом просишь других измениться.