Как бороться с тревожностью: советы мам
тут есть тревожники ?
как вы боретесь со своей тревожностью ?
я устала уже глушить все эти мысли, порой просто хочется взять и выкинуть свою голову от постоянных думок.
Комментарии
у меня не бывало паничек, но вот в одну ночь так накрыло, что я тоже думала, что я схожу с ума, это реально была жесть.
посредством мужа и его напоминаний только отпустило в ту ночь, الحمد الله
пусть Аллах облегчит каждой, кто с этим сталкивается, амин аджмаин
После рождения детей стала тревожной , это жесть . Раньше такой легкой была , скучаю по себе той
@ummas1ya, вот сейчас я болею и внутри паника , что дети заразятся. Ну заразятся и что , вылечатся ИншаАллагь
@azkkk, ин шаа Аллах
постарайтесь отвлечься и не думать об этом, как бы не было тяжело
положитесь на Аллаха, как Он дарует болезнь, так же и дарует исцеление🫀
Мне очень помогают прогулки, тренировки. Вообще пытаюсь всячески занять себя чем-то
@ummas1ya, сдайте анализы может на самом деле дефициты есть.
Узи щитовидной железы тоже сделайте если не делали, она очень влияет на настроение если есть какие-то изменения.
У меня например бывали панические атаки на гв, выяснила что есть много дефицитов..как лечение начала делать и на тренировки идти сразу в себя пришла АльхамдулиЛлягь 🪻
@aamanda, по возможности стараюсь ходить по врачам, все лечить (дочь не с кем оставлять бывает)
вот у мужа как раз выходной, завтра с утра поеду и сдам и себе и ей, ин шаа Аллах
пусть Аллах воздаст вам благом, амин ❤️
@ummas1ya, и вас пусть Всевышний исцелить от всех недугов 🪻💕
Никак , живу с этим с первых дней родов 🥲.
Почему то именно после родов и началось
вот после родов и у меня обострилось
но там и причины если честно для этого есть..
постоянные болезни дочери, смерть мужа дедушки из-за рака, у моей мамы четыре опухоли 🙂
@ummas1ya, оххх 🥺
У меня Альхамдулиллах не было причин , я просто видимо наделась что ребёнок будет спокойным . А она оказалась чуть капризной , и я боялась оставаться одна 😂😂 так и пошло , сейчас тоже меньше не стало .
@feridee, дети с характером-это отдельный вид 😁
очень понимаю
Это на самом деле очень утомляет
Постоянные мысли обо всеееем🫠
Забыла когда уходила в глубокий сон
Магний тоже не помогает, на беременность пила, наоборот бессонница бывала, или сны после него какие-то странные видела
согласна🫠
может магний глицинат поможет ? не пробовали ?
у меня на странице есть посты. про добавки и про видео курс.
тревожность-это очень утомительно, но хвала Аллаху, даже за эти ощущения мы получаем награду и очищение от грехов иншааЛлах❤️
найдите себе хороший магний и пейте на регулярной основе
ان شاء الله🫀
к этой тревожности постоянно добавляются васвасы, что еще хуже просто морально меня съедает.
После родов тоже обострилось, просто из за всякой ч1анды могу встревожиться.
Наитупейшие наущения, которые бесят…стараюсь не обращаться внимания, часто выходить, азкары читаю и поминаю Всевышнего в течении дня.
Так же пью магний глицинат курсом, на всякий валерьянка и пустырник тоже есть, если не получается отвлечься и совсем худо)
Но вот первые 3-4 месяца после родов была жесть, до паничек дошло, я уже думала, что окончательно схожу с ума, очень страшное состояние🥲