НОРМА МЕНСТРуАЛЬНОГО ЦИКЛА🩸:

✔️Цикл 28-31 день (если изначально был 32 или изначально 26, то норма)

✔️Длительность 3-7 дней

✔️2-3 прокладки в день максимум.

Или до 25 мл за весь день

✔️Нет протеканий ночью

✔️Ярко-красные или темно-красные

✔️Сгустки могут быть, но мало и небольшие

✔️Никакого ПМС!!

Ни болей,ни желания поесть,ни смены настроения!

ПОМНИТЕ !

в месячные мы теряем кровь🩸,а вместе с ней и железо.

Поэтому важно его восполнить и всегда следить за показателем🙌🏻