В каком возрасте вы ощутили старение кожи и тела?

Я вот тоже не могу себя дисциплинировать, чтоб прям спорт и питание регулярно было в норме . Я ленюсь , ем что хочу .

Вот занятия осанкой , это какие то упражнения ?

@zhalin, да. Я подписана на несколько людей, которые их показывают. Есть и врачи, типа физиотерапевтов, есть тренеры и специалисты по самоправкам

Это круто очень 💪

В декрете я вообще калекой себя ощущала 😄

Я бы пожила вечно , если бы вот остаться сейчас в своем возрасте и не стареть 😅

Я просто вижу , как меняюсь , от этого грустно . Я адекватно все оцениваю , не бегу колоть что то , не изнуряю себя в зале , не позволяю себе голодные диеты . Это не про голову , про принятие новых изменений в себе . Возможно после 34 я переобуюсь и начну кайфовать , пока что так ) нахлынуло вот 😁

Вероятно мелкоморщинистый тип старения , вот при нем много морщинок с раннего возраста видно уже 🥹

Спасибо большое , окружение не видит во мне изменения , факт 😅

Надо почитать про осанку , все пишут , а я не в курсе даже как упражняться в этом 😃

А витамины какие пьете ?

@zhalin, разные) C,D, Омегу3, для женского здоровья

Ох , ну седина закрашивается 🤗

Не хочу обесценивать, но за признак старости не считаю , потому что там пигментация волос зависит от многих причин в организме , не связанных с возрастном .

У меня тоже полезли седые , вообще внимания не обращаю , но я крашусь , поэтому вижу их реже 😁

@zhalin, да я тоже их к старости не отношу. Они просто печалят. Я тоже крашусь, и сама по себе светлая, ее не так сильно и видно окружающим. А мне видно, и это бесит. Может хотелось бы не краситься, но нет такой возможности 😀

@malin_b, я понимаю 🙃

@zhalin, ну в моем случае генетика играет большую роль, половина, я бы сказала(мышечный/мускульный тип старения), остальное-образ жизни и бады вхаха😈

@home_yulia_, у меня такой же тип старения , самый удачный я считаю )) пока ни одной морщины нет 😅

Только тонус теряет потихоньку

@zhalin, согласна😁👌

@nika-mvd, все равно генетика хорошая , я же вижу по фоткам 😁

@zhalin фотки хрень..я по фоткам и в жизни людей не узнаю😁😁😁или 20ти летней давности ставят или перекроены😁

@nika-mvd, супер подход к себе , прям поклон .

Мне нравится моё тело сейчас , раньше я была скелетом, а сейчас прям +5кг и они мне очень идут 😄

Но вот тонус у кожи потихоньку падает , надо заниматься больше

О да , у меня спина первая сдала свои позиции . Если я не сделаю зарядку с растяжкой, одним прекрасным утром она может заклинить , уже проверено 🥲

@zhalin, вот по поводу спины: я люблю спать на животе (подкладываю подушки под голову и часть под грудь и засыпаю). Но если я так буду спать до утра, но спина вообще спасибо не скажет 😅

@ave92, не умею спать на животе 😁 всегда в фильмах удивляло , почему нас именно так изображают

))

Я на бочку , меняю несколько раз за ночь , и обязательно подушка туго под голову , к плечу. Иначе затекает 😁😅

@zhalin да живот то подтянуть не сложно. Там такие же мыщцы как и везде. Сложно не переедать,чтобы лишний жирок это все не скрывал. Если только нет диастаза и строение тела когда весь жир в живот уходит. В таком случае нужно так подсушиться,чтобы и оттуда ушел. Но все остальное будет напоминать кощея. Поэтому без кардио никуда. Скакалка вещь.

@parshinadaria, подтянуть можно )

Я имею ввиду что стало заметно тяжелее это сделать , раньше за 1 месяц в зале я уже рельеф приобретала , сейчас прям тяжелее заниматься и эффект не так быстро заметен 🥲😄

@zhalin да чем мы старше,тем больше усилий приходится прилагать. Метаболизм замедляется.

Ахах, я бы хотела тоже ближе к 40 начать замечать это ))

К какому косметологу идете, по отзывам ?

@zhalin планирую к зыбенко татьяне, всегда к ней ходила