Девочки, подскажите пожалуйста, а какая норма белка в день у взрослого человека? При малоподвижном образе жизни Вот например если 75кг человек весит, сколько ему белка нужно? А то везде пишут разное, я уже запуталась
Если человек не спортсмен, то примерно 1г/кг
То есть на 75 кг примерно 75-80грамм