Норма белка в день при малоподвижном образе жизни: сколько нужно?

Девочки, подскажите пожалуйста, а какая норма белка в день у взрослого человека? При малоподвижном образе жизни

Вот например если 75кг человек весит, сколько ему белка нужно? А то везде пишут разное, я уже запуталась