Как поднять гемоглобин при беременности: личный опыт

Пост несет рекомендательный характер, потому что часто вижу посты, что гемоглабин не поднимается, научена этой беременностью, так как наконец то есть грамотный гематолог, который со мной всю беременность. В общем в начале беременности я сдавала анализы на все , меня постоянно мучает анемия, так вот чтобы поднять железо, гемоглабин надо сначала сдать анализ на дефицит витамина В12, гематолог сказала что в беременность его должно быть хотя бы 250 , у меня 217,вроде и вхожу в рамки но оказывается это дефицит, назначили опять 10 дней колоть В12, чтобы таблетки усваивались (Витаферр пью всю Б), и уже после них капельницу Феррикжет 2 раза по 500 , так как предстоит кесарево.