Через три месяца начала делать упражнения на тазовое дно+валик. Очень хорошо помогает. Живот заметно ушел. Мышцы после родов ослабели. Ну и питание. Если вредного поем то сразу вываливается.

У вас есть лишний вес? Если нет, до 2х мес матка сократиться и все подтянется.

А если есть, то питание корректируйте, больше белка и клетчатки, питьевой режим.

У меня в обе беременности был лишний вес, в 1 раз к 3-4 мес все ушло, после дочи только только начала приходить к добеременному весу..

Носила бандаж, но не особо помог