Как быстро снять стресс и нервное напряжение: советы мам

Валерьянка помогает?

Нужно быстро снимать нервное напряжение, у меня это 10500 раз на дню. Начинаю сильно злится на обстоятельства семейные. Как вообще быстро снять стресс? Приседать что ли начать?

Если так будет продолжаться я к 30 буду бабкой с палкой с такими нервами