Как похудеть без чувства вины и тревожности - личный опыт

В очередной раз хочу себе оставить напоминание что худеть просто сытно и приятно.

Это снижает большую часть тревожности и вины

Дает заряд энергии. Питает тебя на всех уровнях.

Но почему же твою мать как только сошел с этих рельсов так тяжело заново начать и вернуться в это состояние??!!!

Всю свою жизнь я то худею, то набираю.

Что только не пробовала. Не знаю почему я сдаюсь и на сколько меня еще хватит. Хочется как то рекорд что ли поставить в минус, а то пока получается только плюсовые рекорды 🤣 в этом году уже видела семерку на весах. Надеюсь встретиться с ней снова в скором времени..

Пока первая цель 75кг - вес выписки с роддома

След цель 65 - вес постановки на учёт.

А там посмотрим как пойдет)

На всё нужен ресурс. На похудение нужен огромный ресурс. Сейчас он у меня немного появился и по этому вес пошел вниз. Что будет если снова пойдет что то не так, кто знает...

Но сейчас мне даже не так важны отвесы, вес колеблется или стоит из-за ПМС. Мне важно то состояние в котором я нахожусь - сытость, снижение тревожности, отсутствие чувства вины хотя бы за эту сферу. Отсутствие табу. Торт, шоколадки, фрукты. Дыня на ночь - больше я себе это не запрещаю, не виню себя за это, по этому не переедаю.

Чувство полного живота не равняется чувству вины. Надеюсь я научусь когда-нибудь этому без всяких костылей, но пока - хоть так.