Токсичный перфекционизм vs здоровое стремление: тест и решение

📌Чем токсичный перфекционизм отличается от здорового стремления? Тест и что делать

В своем канале я рассказала, как мой чёртов перфекционизм вгонял меня в тревогу + что мне помогло ☀️

Кратко: Я всегда считала свой перфекционизм супер силой, гордилась им, пока не поняла, что он меня ужасно долго тормозил и продолжает висеть у меня на шее камнем.

Меня встряхнули эти два простых вопроса:

🧩Как эта стратегия (быть идеальной) работает для тебя? Что она тебе дает, а что отнимает?

🧩Твой перфекционизм приближает тебя к цели (стать практикующим психологом) или отдаляет?

Заставляет задуматься?

🌱 Здоровое стремление ведет интерес, а ошибка — это опыт.

⛓️ Токсичный перфекционизм ведет страх осуждения и оценки, а ошибка — это катастрофа (лучше и не начинать ничего делать - избегать).

Перфекционизм — мастер маскировки. Он прячется, когда вы:

❄️Часами переписываете одно письмо.

❄️Не можете начать дело, пока не наведете идеальный порядок.

❄️Не зовете гостей, потому что дома «неидеально чисто».

❄️Бросаете хобби после первой же ошибки.

❄️Откладываете поход в спортзал, пока не купите «правильную» форму.

А насколько этот «помощник» силен у вас❓

Пройдите короткий тест, чтобы узнать и сделать первый шаг к свободе! 👇🏻

#перфекционизм #психология