aygerim.dauletova.1995
Айгерим·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Как поднять ферритин с 6: советы мам и личный опыт
Добрый вечер!Девочки у меня ферритин 6😰как поднять?что помогает?Когда пила хэмаплекс подняла до 35 теперь обратно упала 🤦♀️
18.09.2025
1
Комментарии
@aygerim.dauletova.1995 я несколько месяцев пила, так как к беременности готовилась. Но у меня питание не способствует поднятию железа. Кофе с молоком люблю на завтрак (собственно, это и есть мой завтрак), мясо почти не ем, печень ни в каком виде. Плюс обильные месячные.
Если и питание делать с акцентом на железо и белок, то быстрее поднимется
18.09.2025 Нравится Ответить
Сорбифер Дурулес хорошо поднимает. С витамином С совместно пейте, чтобы лучше железо усваивалось