Как восстановиться после родов при грудном вскармливании: советы

Ела всё, с обоими детьми, ничего не случилось. Ограничивала себя только в сильно вредной пище первое время, может шоколадом не объедалась.

Питание женщины на лактации должно быть разнообразное, чтобы били силы производить молоко не в ущерб здоровью.

Ну и первое время себя беречь, не нагружать , в героя не играть. Возможно все само восстановится , если нет будеье принимать меры.

Первый месяц-два лучше лежать, спать, совсем ничем не нагружать себя, кроме малыша и приятностей.

Дальше уже по состоянию, я сразу , как врач разрешит, бежать в зал, на все существующие массажи и всё что только существует, моё тело изголодалось 🤣

Ела всё, но не вредное. Потом 2 месяца держала строжайшую диету, тк дочь только и делала , что орала круглосуточно. Диета не помогла, крики продолжились, потому я бросила любые диеты. Но, кто-то говорит, что работает диета -🤷

Кушать можно все на гв, только наблюдайте за реакцией если кушаете что-то из восьмерки аллергенов.

Восстанавливайтесь мягко) первую неделю лучше вообще в кровати или около нее) а так, сам восстановится со временем

Кушать надо все, бывает и акне новорожеленных и лактозная недостаточность, и встречаются «специалисты» , которые говорят , что это из-за питания мамы, начинают ограничивать..

а про вес, да сам уйдёт и не заметите, будете много ходить, в движении постоянно, плюс кормление грудью, там прилично кал сжигается

Я ела всё кроме молочки первые пару месяцев, специалист по гв рекомендовал исключить молочку. Восстанавливался организм как-то сам, времени не было первое время толком. Витамины только пью для кормящих.

Я ем все с первых дней и все ок

Я держала диету первый месяц, потом добавляла продукты. Кто-то ест всё подряд и у детей всё ок, кто-то воздухом питается и на всё сыпет и живот бурлит. Всё индивидуально. Будете смотреть по крохе 🙏

Ну ещё генетика играет роль. Если сами не аллергики с мужем, то думаю, можно есть всё, в меру.