Комментарии
Во время беременности ни как )
А в другое время , соблюдать режим сна и бодрствования, особенно хорошего сна, минимальная физическая активность) Сон качественный по мне это залог успеха
Я не могу заснуть раньше 11
Никак не налажу режим
У сына есть режим, в 21:00 он спит всегда, нет бы лечь с ним и спать, я не сплю
Начать делать то, что не хочешь
Самое сложное - начать
Дальше уже засасывает
Ну а если и не начать даже - надо провериться на наличие депрессии
@daydalina, ой я также. Кучу причин придумаю, чтоб не делать. А потом ругаю себя за то, что не сделано. В общем заставляю себя начать, потом и какая-то радость/гордость приходит, что я это сделала.
А когда ей сказать «все, стоп, хватит»?😆
Самой интересно ,вообще все лень делать
Да🥲 и прям сильная зависимость от телефона
@daydalina, я вас так понимаю.у меня тоже
Энергия приходит на энергию.
Начать минимально что-то делать, а там и втянется.
Энергию дает: прогулка, минимальная зарядка, минимальная уборка, музыка, кому то готовка, творчество.
Отнимает энергию: лежание, телефон, телевизор, апатия и грусть, откладывание все на потом.
Энергия на энергию приходит, лень на лень.
Встали, включили любимые треки, попрыгали 5 мин, вынесли мусор, заварили кофейку и вот уже пришли силы.
Это если вы выспались, здоровы, железо в норме.
А так можно сдать анализы, пропить витамины.