подскажите, пожалуйста, как похудеть.
У меня совсем нет силы воли, а после родов вес не снижается.
Комментарии
Контроль питания и физ нагрузки. По другому не получится, вы сами отвечаете на свой вопрос- кусочничать нельзя, в этом и проблема что нет норм питания у вас. Ещё может гормоны не в порядке, в таком случае нужно анализы сдавать, в общем каждый случай индивидуален, но питание нормальное в первую очередь! Я после вторых за год похудела на 12 кг, было трудно но все возможно
Свекровь -терапевт сказала, что пока на гв - похудеть не получится (((
@zlyu4ka.., а с чувством голода как справились? Я жрать хочу постоянно.
@english.with.french а зачем справляться? Ела много и часто
@zlyu4ka.., ну вот и я ем много и часто, а что-то не худеется
Обратиться к специалисту по питанию, вас проконсультируют. За относительно небольшие деньги вы будете полноценно питаться, при этом будет адекватный дефицит калорий
Я с вами🤝
Еще и на гв,тут не жрать не получится ,надо питаться норм и есть хочется всегда 🥲
Убрать перекусы)) и есть полноценно
А вообще я такая же 😆😆
Начала ходить в зал, другого выхода нет
Не жрать не получается.
Ем мало.
Кусочничаю в основном
Я такая же 😁
Только меня больше моя форма беспокоит, отеки стали задерживаться
Как вариант зал или фитнес
приходите ко мне на марафон) я активно за всеми слежу, комментирую все рационы, есть также тренировки для дома) веду марафоны уже 4 года, только положительные отзывы