Что такое психологическая травма у ребенка: разбираем мифы и реальность

Легко ли нанести психологическую травму ребенку?

Этот пост назревал уже давно. Я постоянно встречаю комментарии и истории о том, что мамы боятся нанести ребёнку травму. Кто-то пытается защитить детей от любых стрессов, а иногда словом «травма» называют любое неприятное событие.

Современное «бережное» родительство требует от нас полной включённости и вместе с этим часто рождает страх: а вдруг я сделаю что-то не так, а вдруг не смогу защитить, и у ребёнка останется травма на всю жизнь?

И мне захотелось прям придраться к этой теме и подушнить.

Понятие травмы, или посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), - это серьёзный медицинский диагноз. Чтобы его поставить, должны быть выполнены несколько критериев.

Главный из них - это наличие самого травматического события!

Оно должно быть экстремальным и непереносимым, выходящим за пределы обычного человеческого опыта, с которым психика не может справиться.

Если раньше считалось, что для развития травмы нужно пережить катастрофическое событие, то сейчас в учёт берётся и восприятие: человек может пережить событие как катастрофическое, даже если объективно оно не столь разрушительно. Травмой может стать и то, что он увидел у других или о чём узнал, если этот опыт не поддаётся переработке. И вот тут главное - не передается переработке, выходит за приделы нормы!

Есть и понятие комплексного ПТСР - когда событие не столь сильное, но повторяется длительное время.

Важно: не каждое тяжёлое событие становится травмой.

У разных людей одно и то же переживание может привести к ПТСР или не привести вовсе. Помимо события должны быть и другие симптомы, которые сохраняются на протяжении длительного периода!

1. Повторное переживание.

Навязчивые воспоминания, флэшбэки, ночные кошмары, внезапные образы с телесными реакциями, будто всё происходит снова.

2. Избегание.

Человек старается не думать, не говорить и не сталкиваться с тем, что напоминает о событии.

3. Постоянное чувство угрозы.

Сверхнастороженность, проблемы со сном, постоянное напряжение, раздражительность, резкая реакция на испуг.

Эти симптомы должны появиться именно после травматического события.

И самое важное: большинство тяжёлых событий не вызывают травму у большинства людей.

Почему же у кого-то ПТСР развивается, а у кого-то нет?

Есть несколько ключевых факторов:

1. Индивидуальные особенности. Люди с определённым складом нервной системы, в уязвимом состоянии или без ресурсов для переработки сильных эмоций - более подвержены риску.

2. Характер события. Есть данные, что события, совершённое людьми, чаще вызывает травму, чем стихийные бедствия или ситуации, в которых человек не был вовлечён напрямую.

3. Возраст и зависимость. Да, дети особенно уязвимы: их нервная система и защитные механизмы ещё не сформированы, они полностью зависят от взрослых. Если взрослый причиняет боль, ребёнок не может себя защитить.

Но! Есть мощнейший фактор, который поддерживает в этой ситуации. И во многих случаях как раз не позволяет переродиться стрессовому событию в ПТСР.

Это - социальная поддержка! Один из самых мощных защитных факторов. Поддержка помогает переработать переживания, вернуть ощущение контроля и снизить риск развития травмы.

Поэтому, да, дети уязвимы! Но чаще (в большинстве своем) это дети из дисфункциональных семей!

А если вы задумываетесь о том, что можете нанести ребёнку травму, скорее всего вы её не нанесёте. Потому что вы будете опорой, поддержкой и будете рядом, когда ребёнку нужно справляться с вызовами социума.

И если посмотреть на теорию, то чтобы хотелось сказать? Конечно, каждая история и судьба - уникальна. И то, что одним будет воспринято как норма, другому будет невозможно переварить.

Но часто, когда мы пытаемся уберечь детей от Любых (!!!) потрясений, окружить их «мыльным пузырём» и не допускать даже малейшего стресса - мы оказываем детям медвежью услугу.

Мне близка мысль, что человек развивается через преодоление трудностей. Или можно сказать по другому: «кризис - это возможность для роста».

И конечно, не каждый опыт будет ребенку по плечу. Но как раз здесь и важна роль взрослого - понимать, какой опыт по возрасту ребёнку, по его личным силам, где его нужно поддержать, а где можно отойти в сторону и потом помочь переварить переживание, чтобы из него сформировались здоровые убеждения.

Первые стычки на площадке, конфликты в саду и школе - это часть опыта. Поэтому я всегда за золотую середину.

С одной стороны, крайность «защитить от всего» не даёт ребёнку опыта преодоления. С другой - позиция «пусть сам разберётся, я не вмешиваюсь» тоже опасна. Если ребенку не откуда взять примеры и понимание ситуации, то кто знает, какие выводы он сделает и как это отразится в дальнейшем.

Важно не то, чтобы ребёнок никогда не столкнулся с трудностями, а то, какой вывод он из них сделает и как сможет их пройти. А для этого рядом есть мы - родители!

#душныйвторник