Что лучше: креатин или протеин для занятий спортом?

Муж берет и то , и то

Значит вместе пить толе можно ? А как правильно их пить

Это разные вещи. Протеин это белок который помогает увеличивать мышцы и является строительным материалом для организма в целом.

Креатин это кислота, она помогает увеличить силу и выносливость человека. У нас организм сам вырабатывает его рано утром, но если добавить можно стать выносливее т.е. поднимать гантели и штанги с большим весом что помогает быстрее накачать.

Оба продукта должны работать вместе.

Креатин дает силу, ты качаешься, в мышцах происходит разрывы тканей и белок как строительный материал заполняет эти разрывы за счет чего и растут мышцы и мышечная масса.