Что делать, если защемило мышцу в груди и свело грудную клетку?

Девочки, у мен защимило мышцу где грудь, попробовала размять так и вовсе начало все мышцы на грудной клетке сводить. Чем-то можно намазать? Или в таком месте мазать нельзя?