30 тренировок за 31 день: челлендж для мам с поддержкой
Девочки, давайте сделаем это вместе! 💫
Я бросаю себе вызов: 30 ТРЕНИРОВОК ЗА 31 ДЕНЬ. И приглашаю вас присоединиться! Суть проста: каждый день любая физическая активность. Неважно, что это будет: йога, бег, зал, растяжка или даже 15-минутная тренировка на пресс и планку. Главное — двигаться каждый день!
Если добавить к этому более осознанное питание, то эффект будет просто бомбовым 💣
Кто со мной? Давайте создадим чат, где будем поддерживать друг друга, делиться прогрессом и отчетами. Вместе веселее и мотивация сильнее!
Старт с пятницы.
Оставляйте «+» в комментариях, если готовы присоединиться!
Залетайте в группу ссылка
Комментарии
Супер! Добро пожаловать в группу. Старт в пятницу ) ссылка
Читаю это после того как сожрала почти половину любимого блинного шоколадного торта из ВВ 🤣🐷
Да а что ж в нем плохого, особенно если вкусные)) а мне спортом бы заняться для начала, а питание начинаешь ограничивать понемногу уже потом когда загораешься и втягиваешься)
@kamila_mila90, да совпало просто удачно с вашим постом 😁
+
Питания уже придерживаюсь примерно месяц.
А вот немного спорта хотелось бы.
Правда пока не знаю когда этим заниматься, но попробовать надо .
Ну вот начало положенно. Так даже проще. У меня ни питания ни спорта в последнее время( а какого питания придерживаетесь если не секрет?
+ я за