30 тренировок за 31 день: челлендж для мам с поддержкой
Девочки, давайте сделаем это вместе! 💫
Я бросаю себе вызов: 30 ТРЕНИРОВОК ЗА 31 ДЕНЬ. И приглашаю вас присоединиться! Суть проста: каждый день любая физическая активность. Неважно, что это будет: йога, бег, зал, растяжка или даже 15-минутная тренировка на пресс и планку. Главное — двигаться каждый день!
Если добавить к этому более осознанное питание, то эффект будет просто бомбовым 💣
Кто со мной? Давайте создадим чат, где будем поддерживать друг друга, делиться прогрессом и отчетами. Вместе веселее и мотивация сильнее!
Старт с пятницы.
Оставляйте «+» в комментариях, если готовы присоединиться!
Залетайте в группу ссылка
Комментарии
Да а что ж в нем плохого, особенно если вкусные)) а мне спортом бы заняться для начала, а питание начинаешь ограничивать понемногу уже потом когда загораешься и втягиваешься)
@kamila_mila90, да совпало просто удачно с вашим постом 😁
+
Питания уже придерживаюсь примерно месяц.
А вот немного спорта хотелось бы.
Правда пока не знаю когда этим заниматься, но попробовать надо .
Ну вот начало положенно. Так даже проще. У меня ни питания ни спорта в последнее время( а какого питания придерживаетесь если не секрет?
из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Как часто мужья дарят цветы: реальная статистика от мам
Девочки, давайте начистоту только. Как часто ваши мужчины, мужья дарят вам цветы? Только вот без историй каждый день. Давай Реальную жизнь. Раз в неделю,раз в месяц, по праздникам. Напоминаете ли к примеру об этом? Или сам всегда приносит
Когда станет легче с малышом? Отчаяние и поиск поддержки
А когда станет легче с малышом? 😭я каждый день тут ною и нооою, простите извините(( не знаю , куда себя деть и как с этим справиться 🤦♀️
Как жить после разлуки?
Сегодня у нас юбилей. Сегодня нашей семье 5 лет. Сегодня , как обычно, мы должны были поздравлять друг друга, долго обниматься и планировать свой вечер. Сегодня я должна была подарить тебе бенто-тортик с надписью «Давай станем старыми и противными вместе», а ты в ответ цветы.
Но сегодня ровно 19 день как я просто СУЩЕСТВУЮ без тебя. Мысль о том, что ты на смене, спасала первые две недели. А потом перестала "работать". Глубину ужаса невозможно передать словами. Каждый сантиметр пропитан тобой… ...
Читаю это после того как сожрала почти половину любимого блинного шоколадного торта из ВВ 🤣🐷