Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Камила
Камила
Мама троих детей

30 тренировок за 31 день: челлендж для мам с поддержкой

Девочки, давайте сделаем это вместе! 💫

Я бросаю себе вызов: 30 ТРЕНИРОВОК ЗА 31 ДЕНЬ. И приглашаю вас присоединиться! Суть проста: каждый день любая физическая активность. Неважно, что это будет: йога, бег, зал, растяжка или даже 15-минутная тренировка на пресс и планку. Главное — двигаться каждый день!

Если добавить к этому более осознанное питание, то эффект будет просто бомбовым 💣

Кто со мной? Давайте создадим чат, где будем поддерживать друг друга, делиться прогрессом и отчетами. Вместе веселее и мотивация сильнее!

Старт с пятницы.

Оставляйте «+» в комментариях, если готовы присоединиться!

Залетайте в группу https://t.me/+WgUjuxVZjT02YTI6

10
Фитнес для мамСпортивный челленджПоддержка мамЗдоровый образ жизни

Комментарии

vikysik681

ВикторияМама троих детей

Читаю это после того как сожрала почти половину любимого блинного шоколадного торта из ВВ 🤣🐷

Ответить

kamila_mila90

КамилаМама троих детей

Да а что ж в нем плохого, особенно если вкусные)) а мне спортом бы заняться для начала, а питание начинаешь ограничивать понемногу уже потом когда загораешься и втягиваешься)

Ответить

vikysik681

ВикторияМама троих детей

@kamila_mila90, да совпало просто удачно с вашим постом 😁

Ответить

vkusvill.poleznoevkusno

ВкусВилл

Вот мы понимаем вас на все 100%🤝

Ответить

durnaya.lisa

ВасилисаМама двоих (3 года, 15 лет)

+ погнали )

Ответить

lena_zzz

ЕленаМама четверых детей

+

Питания уже придерживаюсь примерно месяц.

А вот немного спорта хотелось бы.

Правда пока не знаю когда этим заниматься, но попробовать надо .

Ответить

kamila_mila90

КамилаМама троих детей

Ну вот начало положенно. Так даже проще. У меня ни питания ни спорта в последнее время( а какого питания придерживаетесь если не секрет?

Ответить

lena_zzz

ЕленаМама четверых детей

@kamila_mila90 низкоуглеводного

Ответить

из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто…

из серии до и после (я 90кг/2014,сентябрь-я 70кг/2014,ноябрь) ну, что? начнем по-новому контролировать себя, лейдис ?кто со мной?) отписывайтесь в коментах !пишите нынешний вес и каждый день пишем, что едим! через месяц сравниваем!давайте поможем друг другу не короветь :) ведь после родов все равно восстанавливаться! а чем меньше наберешь -тем быстрее скинешь! Let's go! #наппс19февраля

Как жить после разлуки?

Сегодня у нас юбилей. Сегодня нашей семье 5 лет. Сегодня , как обычно, мы должны были поздравлять друг друга, долго обниматься и планировать свой вечер. Сегодня я должна была подарить тебе бенто-тортик с надписью «Давай станем старыми и противными вместе», а ты в ответ цветы. Но сегодня ровно 19 день как я просто СУЩЕСТВУЮ без тебя. Мысль о том, что ты на смене, спасала первые две недели. А потом перестала "работать". Глубину ужаса невозможно передать словами. Каждый сантиметр пропитан тобой… Каждый предмет: от вещей до конфет. Я нахожу тебя во всем окружающем нас когда-то...Будто ты не оставил дом, а просто ушел куда-то... Все мысли сейчас только лишь о тебе. Так много слов не досказано, так много минут вместе не прожито... Ведь вся жизнь была впереди и столько хотелось сделать вместе. Я часто слышала слова, что жизнь делится на до и после, когда случаются такие события. Думала, что это просто слова, но нет. Теперь мне придётся учиться жить заново. Сейчас моя сила в наших девочках. Я буду стараться ради них. Но как дорастить половину себя? Подскажите мне?! Я не умею. Но одно я умею точно-любить тебя. Безумно. Сильно. Навсегда. Навечно. Бесконечно. Жди меня там. #20112022💔