Как избавиться от тревожности и навязчивых мыслей - советы мам
Я тревожный человек узнала это по рилсам не давно. Случись какая то ситуация я в голове буду прокручивать и думать и переживать постоянно
Мою посуду, гуляю, готовлю я думаю об этом
Как избавится от этого? Я страдаю 😫 сама
Ну произошла ситуация забудь ты её
Нет я вспоминаю особенно когда происходит случай который напоминает мне о том случае то все я снова вспоминаю и прокручиваю , зачем почему , и тд. Тревога в душе , как избавься ? Понимаю что все от Господа, становится легче от этого понимания времннно и снова становится плохо тревога и тп
Комментарии
Тяжело же я страдаю из за этого внутри тревога , неужели это никогда не пройдёт ?😩
@zakaeva.limara95, не знаю ,вот мне 32 и ск себя помню такая
Не как . Больную голову хрен вылечишь . Сама такая с самого детства
У меня такое, я пытаюсь заставить себя не думать об этом, отвлекаюсь бытовыми приземляющими делами и мыслями, как при панических атаках: посмотри туда- там надо пол помыть, еще посуда ждёт, вещи надо разложить, надо сходить сейчас туда- сюда, о этой ситуации потом подумаю, когда вымою посуду и тд. И прямо концентрироваться пытаюсь, на мойке,