Меня всё мучает одна ситуация на протяжении долгого времени.
Достаточно давно заметила за собой (еще с прошлого года), что у меня словно не желудок, а гляба какая-то. Диеты вообще бесполезны (ни для кого не новость), хотя до беременности спокойно могла отказаться от еды и ничего, была стройная словно соломинка. Сейчас же на протяжении года мучает проблема питания, никак не могу наесться, естественно страдает мой вес (что сказывается на моем больном тазобедренном суставе). Я в предыдущем году дважды обращалась к эндокринологу, дважды сказали по анализам, что все в порядке у меня, а проблема осталась та же🤷♀️. Если ранее весила 53-55 кг, и всë устраивало, сейчас я недовольна собой крайне. Беспокоит, что вешу 78-82 кг.
Всё никак не наемся периодами, словно пропасть вместо желудка. Я не понимаю, что мне делать, куда обращаться, к кому?! Я в растерянности...
Комментарии
То же такое было.
Начала просто на ночь пить казеин. И утром. И за пару недель все как то нормализовалось. А сейчас и желудок сузился наконец то и чувствую прям натяжение, когда просто даже пытаюсь в него свой привычный объём впихнуть 😅
Я так рада🥹 прекрасно понимаю это чувство, когда закидываешь в себя еду тазами а ощущение как будто ничего и не было. Ни в голове, ни в желудке.
Возможно и у вас недобор по белку?
Вот тут почитайте, есть посты как раз на тему сбалансированного питания
ссылка
Ешьте сбалансировано. Обязательно добирайте свою норму белков и углеводов. Углеводы не нужно урезать (если только это не спортсмены на сушке). Я стала худеть и ходить сытой только после того, как начала соблюдать свою норму
А на дефициты витаминов и минералов сдавали?
Кстати говоря нет, а с этим к кому обращаются? Терапевт?
Как у Вас со сном? 🥲
Есть ли возможность отдыхать?
Обследовались ли Вы на предмет железодефицита?