Что помогает при запоре после родов: советы мам

Всем привет! Девочки что вам помогло при запоре после родов? 😩

Питание нормальное, но все равно не могу ходить в туалет. Пока только с помощью свечи хожу, как наладить стул чтобы кишечник сам начал работать?